Рулет из салата
Рулет из салата с сыром фета, сливками, болгарским перцем и луком пореем. Извиняюсь за качество фото, но более удачные сделать не удалось.

Ингредиенты
- к сожалению не очень удачные фото,извиняюсь
- сыр фета
- сливки
- болгарский перец
- лук порей
- чеснок
Пошаговый рецепт приготовления
сыр фета взбить блендером,добавляя сливки так,что-бы получилась эластичная масса
порубить чеснок,лук,перец.
добавить в массу
взять салат
выложить нескольколистьев один на другой
на первый выложить массу
свернуть все в рулет
замотать плотно пищевой пленкой
поставить в холодильник
на 2 часа
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я помогу вам рассчитать примерно КБЖУ для перечисленных продуктов. Пока что у меня есть только список продуктов, без указания весовых долей. Предположу стандартные порции или средние веса, чтобы дать примерные значения.
Приблизительные значения КБЖУ на 100 г продуктов:
Сыр фета:
Калории: 264 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 3 гСливки (жирные, 36%):
Калории: 340 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 36 г
Углеводы: 3 гБолгарский перец (сырой):
Калории: 20 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 гЛук порей:
Калории: 61 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 14 гЧеснок (зубчик, около 3 г):
Калории: 5 ккал
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
Если есть конкретные веса ингредиентов, пожалуйста, сообщите, и я сделаю точный расчет.
Примерный расчет для 100 г каждого продукта:
продукт | калории | белки | жиры | углеводы |
---|---|---|---|---|
Фета (100 г) | 264 ккал | 14 г | 21 г | 3 г |
Сливки (100 г) | 340 ккал | 2 г | 36 г | 3 г |
Болгарский перец (100 г) | 20 ккал | 1 г | 0 г | 5 г |
Лук порей (100 г) | 61 ккал | 1.5 г | 0.5 г | 14 г |
Чеснок (3 г) | 5 ккал | 0.2 г | 0 г | 1 г |
Если нужно, я могу составить более точный расчет по весам.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







