Рулет из салата

Рулет из салата с сыром фета, сливками, болгарским перцем и луком пореем. Извиняюсь за качество фото, но более удачные сделать не удалось.

Фото к рецепту: Рулет из салата

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

сыр фета взбить блендером,добавляя сливки так,что-бы получилась эластичная масса

порубить чеснок,лук,перец.

добавить в массу

взять салат

выложить нескольколистьев один на другой

на первый выложить массу

свернуть все в рулет

замотать плотно пищевой пленкой

поставить в холодильник

на 2 часа

Пошаговые фото рецепта

Рулет из салата: шаг 1
Рулет из салата: шаг 2
Рулет из салата: шаг 3

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам рассчитать примерно КБЖУ для перечисленных продуктов. Пока что у меня есть только список продуктов, без указания весовых долей. Предположу стандартные порции или средние веса, чтобы дать примерные значения.

Приблизительные значения КБЖУ на 100 г продуктов:

  • Сыр фета:
    Калории: 264 ккал
    Белки: 14 г
    Жиры: 21 г
    Углеводы: 3 г

  • Сливки (жирные, 36%):
    Калории: 340 ккал
    Белки: 2 г
    Жиры: 36 г
    Углеводы: 3 г

  • Болгарский перец (сырой):
    Калории: 20 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 5 г

  • Лук порей:
    Калории: 61 ккал
    Белки: 1.5 г
    Жиры: 0.5 г
    Углеводы: 14 г

  • Чеснок (зубчик, около 3 г):
    Калории: 5 ккал
    Белки: 0.2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 1 г

Если есть конкретные веса ингредиентов, пожалуйста, сообщите, и я сделаю точный расчет.

Примерный расчет для 100 г каждого продукта:

продукткалориибелкижирыуглеводы
Фета (100 г)264 ккал14 г21 г3 г
Сливки (100 г)340 ккал2 г36 г3 г
Болгарский перец (100 г)20 ккал1 г0 г5 г
Лук порей (100 г)61 ккал1.5 г0.5 г14 г
Чеснок (3 г)5 ккал0.2 г0 г1 г

Если нужно, я могу составить более точный расчет по весам.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

tvv
28.10.2007 02:14
Ответить
Сплошные витамины, 5!
silana
28.10.2007 02:53
Ответить
Ингридиенты вкусные,всё остальное ерунда,5.
ksyusha
28.10.2007 03:13
Ответить
очень легенько и в то же время питательно!
begi
28.10.2007 03:15
Ответить
Спасибо за рецепт,5
servia
28.10.2007 13:09
Ответить
красиво и вкусно!5!
alisha
28.10.2007 14:21
Ответить
Спасибо,не зря старалась
jelena_73
28.10.2007 15:07
Ответить
прикольно.5
anezka
28.10.2007 18:55
Ответить
Фото даже очень удачное.
mimi
29.10.2007 02:45
Ответить
классно-так диетично!!!!
zooz
29.10.2007 08:23
Ответить
Супер рецепт!
аглая
29.10.2007 16:26
Ответить
Я почти так же делаю, очень вкусно!
dafna44
06.11.2007 01:46
Ответить
просто супер!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5019509925329311.025
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru