Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами

Попробуйте наш морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами! Он приготовлен из свежей моркови, сливок и приправ для яркого вкуса. Наслаждайтесь!

Фото к рецепту: Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами

Ингредиенты

  • 500 г моркови (3 крупные свежие морклвки)
  • 2 головки репчатого лука
  • 0,5 ч.л. кориандра(растолочь в ступке)
  • 2 ч.л. порошка карри
  • 1 л.воды или овощного бульона
  • 200 мл. сливок от 20 до 33 % жирности
  • 2 ст.л. лимонного сока
  • 1 банка (200 г) ананасов в собственном соку
  • 100 г.сливочного масла
  • щепоткамолотого острого перца(по желанию)
  • 100 г грецкого ореха
  • соль
  • листики петрушки дя украшения

Пищевая ценность

Калории: 654.0 ккал
Белки: 15.0 г
Жиры: 65.0 г
Углеводы: 14.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Морковь вымыть и очистить от кожуры,нарезать не большими кружочками.

В сотейник положить сливчное масло и растопить.

Добавить морковь, очищенный и мелко наезанный лук, кориандр, острый перец, карри, посолить и, периодически помешивая, подержать на небольшом огне в течение 10-15 минут. Добавить воду или бульон,довессти до кипения, уменьшить огонь, накрыть и продолжать готовить пока морковь не станет мягкой.

Слить сок из ананасов. Мелко порубить ананасы.В готовую морковь добавить сливки, ананасы, лимонный сок и при помощи ручного блендера пюрировать до кремообразной консистенции.

Орехи порубить ножом.

Разлить суп по тарелкам,или креманкам,очень красиво подать в кофейных чашках, сервировать, посыпав орехами и рубленной зеленью

Приятного аппетита!.

Пошаговые фото рецепта

Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 1
Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 2
Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 3
Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 4
Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 5
Морковно-сливочный суп-пюре с карри и ананасами: шаг 6

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ на указанный вами рецепт:

Ингредиенты:- Морковь (500 г, 3 крупные):
Калории: 210 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 50 г

  • Репчатый лук (2 головки, примерно 250 г):
    Калории: 100 ккал
    Белки: 3 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 23 г

  • Кориандр (0.5 ч.л., около 1 г):
    Калории: 3 ккал
    Белки: 0.2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 0.5 г

  • Порошок карри (2 ч.л., около 4 г):
    Калории: 12 ккал
    Белки: 0.6 г
    Жиры: 0.2 г
    Углеводы: 2 г

  • Вода или овощной бульон (1 л): калорийность пренебрежимо мала, около 10-20 ккал

  • Сливки (200 мл, 20-33% жирности, возьмем среднее → 26%):
    Калории: примерно 380 ккал
    Белки: 3 г
    Жиры: 28 г
    Углеводы: 4 г

  • Лимонный сок (2 ст.л., около 30 г):
    Калории: 8 ккал
    Белки: 0.2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 3 г

  • Ананасы в собственном соку (200 г):
    Калории: 80 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 21 г

  • Сливочное масло (100 г):
    Калории: 717 ккал
    Белки: 1 г
    Жиры: 81 г
    Углеводы: 1 г

  • Грецкие орехи (100 г):
    Калории: 654 ккал
    Белки: 15 г
    Жиры: 65 г
    Углеводы: 14 г

  • Щепотка острого перца и соль — минимальные калорийные вклады, можно считать их пренебрежительно малы.

  • Петрушка для украшения (несколько листиков, очень мало калорий).


Общий расчет (приблизительно):

ИнгредиентКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Морковь21040.550
Репчатый лук10030.223
Кориандр30.200.5
Порошок карри120.60.22
Вода/бульон15000
Сливки (26%)3803284
Лимонный сок80.203
Ананасы801021
Масло сливочное7171811
Грецкие орехи654156514
ИТОГО189228.2174.1123.5

Общий вес всей порции: около 1500-1700 г (учитывая объемы и воду).

Если предположить, что масса готового блюда примерно 1.6 кг (учитывая воду, сливки, орехи и овощи):


КБЖУ на 100 г готового блюда:

Параметрзначение
Калориипримерно 118 ккал
Белкипримерно 1.8 г
Жирыпримерно 10.9 г
Углеводыпримерно 7.7 г

Это приближенные расчеты, точное значение зависит от конкретных условий приготовления и точных пропорций. Если нужно, могу уточнить или подготовить более точные данные.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

irina-kolyshkova
10.09.2013 14:09
Ответить
*BRAVO**BRAVO**BRAVO*Сонечка как же у тебя солнечно и нежно;)*THUMBS UP*@}--}--
Ответить
Спсибо ,Ирочка!:*
Елена М
10.09.2013 14:49
Ответить
Красиво и вкусно! я как-то готовила подобный супчик, но в место ананаса -апельсин.
mama tasi
10.09.2013 16:15
Ответить
Интересный состав у супа! А уж как подача хороша, браво, Софи! *BRAVO*
Лена72
10.09.2013 16:45
Ответить
Сонечка,вкусный и солнечный у тебя супчик*BRAVO**BRAVO**BRAVO**KISSED*
Persona
10.09.2013 18:34
Ответить
представляю какой нежный-сливочный вкусO<img loading=" />
antea
10.09.2013 20:33
Ответить
Очень вкусный суп!
Ответить
Спасибо девочки за приятные отзывы! Супчик правда получился очень вкусным и нежным,сочетание моркови и ананаса напомнило мне вкус тыквенного супа,даже не ожидала такого результата!
svetluha
10.09.2013 22:37
Ответить
Софьюшка, выглядит прелестно! Лаконичные фото, люблю такие! Софь, что-то в пошаговых последнее фото на бок легло:[@}--}--
Ответить
Да,я уже написала ,что бы помогли поправить.Спасибо,Светочка!@}--}--
sweta1
10.09.2013 23:58
Ответить
чудо,как хорош Bаш супчик,девушка!!!очень нравится!*BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*@}--}--
ogiway
11.09.2013 03:49
Ответить
*BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*Очаровательно! Увидев фото, сразу поняла, что это ты вернулась! Ох, и любишь ты экзотические супчики!;););)@}--}--
chudo
11.09.2013 15:36
Ответить
*BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Kretsu
02.10.2013 09:16
Ответить
*BRAVO**BRAVO**BRAVO*
Ответить
Спасибо всем большое за поздравления и приятные отзывы!@}--}--
night_witch
16.06.2014 22:59
Ответить

Попробовала суп. Вкусный и интересный.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4903297769411241.022
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru