Блинчики с творогом, с брусничным соусом darbo и кедровыми орешками!

Конечно! Вот приблизительные расчёты КБЖУ (калорийность и разбивка по БЖУ) для указанных продуктов:

Основные ингредиенты:

1. Мука (100 г):
- Калории: 340 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 1 г
- Углеводы: 72 г

2. Молоко (300 мл, 3.2% жирности):
- Калории: 150 ккал
- Белки: 9 г
- Жиры: 9.6 г
- Углеводы: 12 г

3. Пиво (4 ст. л. ≈ 60 мл):
- Калории: 25 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

4. Яйца (3 шт.):
- Калории: 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)
- Белки: 18 г (по 6 г за яйцо)
- Жиры: 15 г (по 5 г за яйцо)
- Углеводы: 1.5 г

5. Мед (1 ст. л. ≈ 20 г):
- Калории: 64 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 17 г

6. Растительное масло (2 ст. л. ≈ 20 г):
- Калории: 180 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 0 г

7. Соль, кардамон, ванильный сахар (минимально):
- Калории: пренебрежимо мало, можно учесть как 0 ккал

Начинка:

8. Творог 200 г (5-9% жирности):
- Калории: около 200 ккал (примерно 100 ккал на 100 г)
- Белки: 16 г (8 г на 100 г)
- Жиры: 10 г (5 г на 100 г)
- Углеводы: 4 г

9. Брусничный соус (200 г):
- Калории: около 100-130 ккал (примерно 65 ккал на 100 г)
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 30 г

10. Кедровые орешки (100-150 г):
- Калории (100 г): примерно 652 ккал
- Для 100 г:
- Калории: 652 ккал
- Белки: 14 г
- Жиры: 68 г
- Углеводы: 11 г
- Для 150 г:
- Калории: 978 ккал
- Белки: 21 г
- Жиры: 102 г
- Углеводы: 16.5 г

Итоговая сумма (примерно):

Калории:
(340 + 150 + 25 + 210 + 64 + 180 + 0 + 200 + 100 + 652) = 所有 калорий ≈ 1,806 ккал (для 100 г муки + остальные компоненты + 100 г кешью при полной массе)

Белки:
(10 + 9 + 0.2 + 18 + 0 + 0 + 16 + 0.5 + 14) ≈ 87 г

Жиры:
(1 + 9.6 + 0 + 15 + 0 + 20 + 0 + 10 + 0.2 + 68) ≈ 133 г

Углеводы:
(72 + 12 + 2 + 1.5 + 17 + 0 + 4 + 30 + 11) ≈ 179.5 г

Итог (на всю порцию):

• Калории: около 1800 ккал
  
• Белки: около 87 г
  
• Жиры: около 133 г
  
• Углеводы: около 180 г

Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления. Также рекомендуем учитывать, что общая калорийность складывается из всех компонентов, и при делении на порции эти показатели будут делиться соответственно.

Если нужно более точное разделение на порции или расчет по определённому количеству, сообщите!