Бутерброд с помидором
Попробуйте наш восхитительный бутерброд с помидором на пшеничном батоне с маслом, репчатым луком и специей. Идеальный перекус для любого времени!

Ингредиенты
- батон из пшеничной муки
- сливочное масло
- репчатый лук
- соль
- черный молотый перец
- помидоры
Пошаговый рецепт приготовления
Намазываем кусочки булки маслом, кладем ломтики помидора по всей поверхности, сверху тоненькие колечки лука, солим и перчим по вкусу.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.
- Батон из пшеничной муки (приблизительно 50 г):
- Калории: ~130 кКал
- Белки: ~4 г
- Жиры: ~1.5 г
Углеводы: ~27 г
Сливочное масло (10 г):
Калории: ~72 кКал
Белки: ~0 г
Жиры: ~8 г
Углеводы: ~0 г
Репчатый лук (средняя луковица, около 100 г):
Калории: ~40 кКал
Белки: ~1 г
Жиры: ~0 г
Углеводы: ~9 г
Соль (по вкусу, минимально влияет на БЖУ, можно считать 0 и при необходимости учитывать незначительный вклад)
Черный молотый перец (по вкусу, также минимально влияет на БЖУ)
Помидоры (средние, около 150 г):
Калории: ~30 кКал
Белки: ~1 г
Жиры: ~0 г
Углеводы: ~7 г
Общий примерный расчет:
Калории: 130 + 72 + 40 + 30 = ~272 кКал
Белки: 4 + 0 + 1 + 1 = ~6 г
Жиры: 1.5 + 8 + 0 + 0 = ~9.5 г
Углеводы: 27 + 0 + 9 + 7 = ~43 г
Если нужны более точные данные или расчет на определённую порцию, уточняйте вес каждого продукта.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
