Салат "цветок"

Попробуйте салат "Цветок" с отваренной курицей, грибами, луком, сыром и картофельными чипсами. Идеальный вкус с майонезом и маслинами для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат "цветок"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу нарезать кубиками.

Сыр натереть на мелкой терке.

Грибы и лук мелко нарезать и обжарить на масле до готовности.

В салатник выложить слоями: курица - грибы с луком - майонез - сыр.

Оставшимся майонезом при помощи кондитерского шприца начертить квадратики на поверхности салата.

Маслины разрезать пополам.

Уложить по половинке в клеточки, кроме середины.

Из маслин, оливок и помидора фигурно вырезать пчелок и божьих коровок, украсить салат.

Чипсы-лепестки цветка разложить по краям.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Салатик простой, вкусный и красивый!!!

Расчет КБЖУ

Конечно, я подготовлю примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.


Расчет по продуктам:

1. Отваренная курица — 300 г

  • Калории: примерно 165 ккал на 100 г → 495 ккал
  • Белки: 31 г на 100 г → 93 г
  • Жиры: 3.6 г на 100 г → 11 г
  • Углеводы: 0 г

2. Консервированные грибы — 200 г

  • Калории: около 20 ккал на 100 г → 40 ккал
  • Белки: 2.2 г на 100 г → 4.4 г
  • Жиры: 0.1 г на 100 г → 0.2 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 6 г

3. Лук — 1 шт. (примерно 100 г)

  • Калории: 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 9 г

4. Сыр — 150 г

  • Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 525 ккал
  • Белки: 25 г на 100 г → 37.5 г
  • Жиры: 30 г на 100 г → 45 г
  • Углеводы: 2 г на 100 г → 3 г

5. Майонез — 5 ст.л. (примерно 75 г)

  • Калории: около 680 ккал на 100 г → 510 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0.75 г
  • Жиры: 75 г на 100 г → 56 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 2.25 г

6. Картофельные чипсы — 50 г

  • Калории: примерно 530 ккал на 100 г → 265 ккал
  • Белки: 6 г на 100 г → 3 г
  • Жиры: 35 г на 100 г → 17.5 г
  • Углеводы: 53 г на 100 г → 26.5 г

7. Маслины без косточки — 50 г

  • Калории: около 115 ккал на 50 г
  • Белки: 0.8 г
  • Жиры: 10 г
  • Углеводы: 3 г

8. Оливки без косточки — 2 шт. (примерно 20 г)

  • Калории: примерно 145 ккал на 100 г → 29 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0.2 г
  • Жиры: 10 г на 100 г → 2 г
  • Углеводы: 3 г на 100 г → 0.6 г

9. Помидор — 1 шт. (примерно 150 г)

  • Калории: 18 ккал на 100 г → 27 ккал
  • Белки: 0.9 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 3.9 г

10. Растительное масло — примерно 1 ст.л. (15 мл)

  • Калории: 120 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 0 г

Итоговая сумма:

ПараметрКоличествоЗначение
Калории** (около) 2 210 ккал**
Белки** примерно 142 г**
Жиры** примерно 137 г**
Углеводы** примерно 52 г**

Это примерный расчет. Для более точного варианта нужно учитывать конкретные сорта продуктов и способы приготовления. Если нужно, могу подготовить разделение по приемам пищи или подробнее про конкретные компоненты!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ogiway
30.08.2012 14:33
Ответить
:) Красиво, да... травки не хватает зелененькой!;)
Ириша
31.08.2012 02:09
Ответить
Спасибо :)
Ксения19
30.08.2012 15:07
Ответить
боже%) чипсы с майонезом... Ирина, если в таком возрасте ты будешь кушать такие блюда - с запеченным майонезом, чипсами и прочей ерундой, то со здоровьем через некоторое время начнутся серьезные проблемы. Лучше подумай об этом сейчас, чем потом будешь жалеть. Лучше посмотри кулинарные энциклопедии знаменитых шеф - поваров, их рецепты так же придутся по вкусу твоей семье, но не принесут никакого вреда организму.;)
Iron
30.08.2012 16:17
Ответить
Ксения, ну... года 3 назад здесь такие салатики на УРА принимались.... и никто не говорил про вредность и т.д.... В каждой семье кухню воспринимают и готовят по-разному. И по поводу здоровья.. вы ж не семейный врач.... К чему это я..... Пусть ребенок готовит... да... рецепты простенькие... но и они заслуживают внимания.. потому что это приготовил маленький кулинар, который через пару лет будет готовить и правильно, и полезно и вкусно и т.д. Тезочка, ты умница! Надеюсь, моя дочка тоже увлечется кулинарией... и я отойду на пенсию от плиты*ROFL*
Iron
30.08.2012 16:18
Ответить
Просто мы отошли от этого.... пару лет назад.... а некоторые еще нет.. нужно время:)
sweta1
30.08.2012 17:26
Ответить
:)Ирусь,это так здорово,что ты встаёшь грудью на защиту всех и вся,но в данном случае ты не совсем права.... мы готовили х-надцать лет назад много неполезного,не было ни соусов толковых,ни кулинарных книг грамотных,а сейчас всё это есть!зачем питаться вредным???пусть девочка послушает хорошие советы и учится готовить вкусно и полезно!И будет здорова она и её семья....:)
Iron
30.08.2012 18:05
Ответить
Света, а много кто не может себе позволить много чего - об этом тоже нельзя забывать:(
Iron
30.08.2012 18:06
Ответить
Я не говорю, что Ириша и ее семья не должны слушать никого.. Просто.. не надо "навязывать" свое мнение....по поводу правильного питания.... и.т.д.. и ваще... :), я ж любя всех:p
Ксения19
30.08.2012 19:51
Ответить
Ира, именно под влиянием каких - то обстоятельтсв или советов мы начинаем готовить более здоровую пищу, я обожала готовить с 7 лет, но я никогда не готовила салатов с чипсами или что - либо подобное, не пользовалась рецептами из газетных рецептов, а изучала кулинарные энциклопедии. Чем раньше придет понимание о хорошей еде, тем лучше. Я советую Ире об этом задуматься сейчас, потому что сейчас все молодое поколение уже в 20 лет страдает какими - то хроническими заболеваниями, зачем же усугублять все это вредной домашней пищей?
Iron
30.08.2012 20:15
Ответить
Ксюш, я ж с тобой согласна.... и майонез и моя семья в горячем виде больше не ест.. Чипсы - очень редкий гость у нас... Салат, как понимаю, был праздничный. Ну.. слопали они па пару пар чипсин - надеюсь, долгое время их не будут кушать))) Ксюш, да и каждый готовит по размеру своего кошелька. И все приходит со временем... Просто.. ребенок на такие "замечания" может обидеться... а зачем нам обижать такую лапочку?:[ В общем, Ириша, объясни семье, что вы больше не будете кушать горячий майонез и чипсы - скажи, что хорошие тети с сайта запретили вам, т.к. они заботятся о вашем здоровье. И это... Молодец ты - поставлю тебя в пример своей зайке@}--}--
Ириша
31.08.2012 02:35
Ответить
Спасибо :[
Persona
06.09.2012 18:29
Ответить
Мне бы букетик таких цветочков :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3353526776467211.04
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru