Кабачки быстро и вкусно (диетический вариант)

Фото к рецепту: Кабачки быстро и вкусно (диетический вариант)
ДомашняяПростой
10563519

Ингредиенты

  • кабачок
  • грибы шампиньоны
  • соевый соус
  • специи
  • йогурт натуральный
  • полиэтиленовый пакет

Пошаговый рецепт приготовления

Кабачок режем кружочками толщиной 5-7мм.

Убираем семечки (если кабачок молодой можно оставить), режем на небольшие кусочки. Выкладываем на тарелку.

Снимаем плёнку с шляпок шампиньонов, режем тоненько. Кладём к кабачкам.

Кабачки с шампиньонами поливаем немного соевым соусом и специями.

Тарелку убираем в полиэтиленовый пакет, так чтобы вовнутрь не проходил воздух, это важно. И ставим блюдо в микроволновку на 1,5-2,5 мин. при мощности 800Вт.

Затем достаём блюдо из микро, потом из пакета !!!аккуратно что бы не обжечься паром!!! перекладываем в другую тарелку т. к. та очень горячая. Заправляем йогуртом и сыром:)

Можно кушать:) Приятного аппетита!

Дополнительная информация

При приготовлении можно добавить немного сливочного масла, а заправлять готовые кабачки вообще можно чем угодно:) Да и не кидайтесь в меня тухлыми помидорами, это первый рецепт который я выкладываю. Заранее извиняюсь за фото. Кстати так же можно готовить и картошку, только резать нужно потоньше и ставить на 8-10 мин.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
19  человек оценили
Сохранить рецепт
5 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
перчик чили

5 я не буду кидаться помидорами.:)

принцесса специй

Думаю если запечь в духовке будет на много вкуснее,ну и соус сообразить с чесночком и зеленью ;)

byrenka
26.08.2011 10:31

И фото приличное и рецепт хорош! Поздравляю!5*THUMBS UP*

c_a_t_h_e_r_i_n_e

На вид и по описанию очень даже вкусно! @}--}--

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5247024072160491.019
Инструменты