Теплый салат с нутом , морепродуктами под легким соусом.

Ингредиенты

  • 100 гр. нута
  • 200 гр. морского коктейля (креветки, осьминожки, мидии)
  • 200 гр. мидий
  • 2 зубка чеснока
  • 4 ст.л. сметаны
  • 1 помидор
  • зелень на выбор петрушка, укроп, (у меня кинза)
  • 1 ст л оливк. масла

Пошаговый рецепт приготовления

Нут замочить на ночь, отварить. Обычно варят не менее часа (я варю 1 мин!). Попробуйте на вкус, определите сами степень готовности- нут должен быть мягким.

В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и на небольшом огне припустить 2 мин. мелко порубленный чеснок.

Увеличить огонь и положить в сковороду морепродукты, обжарить их 3 мин.

Приготовить салатную заправку из сметаны и тертого помидора + мелкорубленная зелень и соль.

Теплые морепродукты выложить на тарелочку, сверху посыпать нутом.

Заправить салат соусом.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Теплый салат с нутом , морепродуктами  под легким соусом.: шаг 1Теплый салат с нутом , морепродуктами  под легким соусом.: шаг 2Теплый салат с нутом , морепродуктами  под легким соусом.: шаг 3

Дополнительная информация

Очень сытный салатик с легким соусом! Полезный и вкусный!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Babyfire
24.06.2011 01:26
Ответить
Светик, хороший салатик@}--}--. Я делаю что-то подобное с оливковым маслом и руколой
mellorn
24.06.2011 01:58
Ответить
Вкусный салат! 5555
ма-ма
24.06.2011 02:06
Ответить
Девочки, спасибо! @}--}--
mama tasi
24.06.2011 02:13
Ответить
Заправка необычная, впервые вижу, чтобы в сметану тёрли помидор :) более привычно в майонез кетчуп добавлять :) 555
ма-ма
24.06.2011 02:31
Ответить
Наташа, спасибо! Сметанка с помидором и зеленью очень вкусно! Соус получается освежающий, легкий и полезный! Намного меньше калорий и в 1000 раз больше витаминов! Мой авторский рецепт! ;)
antea
24.06.2011 02:32
Ответить
Очень вкусный салатик!
alyakeyk
24.06.2011 02:36
Ответить
Очень интересное,необычное сочетание и ... вкусное!!!*BRAVO* И соус замечательный!!!*THUMBS UP*
bu inna
24.06.2011 03:14
Ответить
Да, сметана с помидором - отлично*THUMBS UP*
andreytsibulski
24.06.2011 03:17
Ответить
Классный салат!*OK*
Ирина 211978
24.06.2011 03:28
Ответить
Светлан, вкусный салат и соус взяла на заметку! *THUMBS UP*
ма-ма
24.06.2011 03:39
Ответить
Спасибо! :)
chef
24.06.2011 04:27
Ответить
Светлан, заправка у тебя необычайная! Красивый салат и интересный @}--}--
svetluha
24.06.2011 08:02
Ответить
Светик, лови от меня пятерочку, салатик того заслуживает. Да, что я говорю такое, он все 100 заслуживает!
dobry_doktor
24.06.2011 10:03
Ответить
Светуль, замечательный салат, просто чудо!!!
ирусик-88
24.06.2011 11:22
Ответить
дип с помидорами и сметаной довольна таки популярная штука в наших краях и не только в наших краях;) Сочетание дипа и всего остального салата-интригующе,необычно!5555+++++
мося-мося
24.06.2011 11:38
Ответить
Очень интересно! *THUMBS UP*
ма-ма
24.06.2011 13:29
Ответить
Спасибо всем! :) Ирочка, я раньше нигде не встречала такой дип, думала, что мое изобретение, оказывается его уже давно используют, но не в наших краях ;)
lepardik
24.06.2011 14:18
Ответить
Отличный салат! 555!
светинька
24.06.2011 19:33
Ответить
Светик, я смотрю ты нут полюбила всей душой, салатик великолепный 555!
dik723
24.06.2011 20:39
Ответить
Нут шагает по планете! 5!*THUMBS UP*Свет ,а консервированный можно использовать?
ма-ма
24.06.2011 20:50
Ответить
Спасибо всем! :) Дима, если есть возможность, то консервированный лучше, думаю, не использовать. А так же как и морепродукты лучше свежие или замороженные, чем консервированные. ;):):)
natapit
25.06.2011 02:22
Ответить
хорош!*THUMBS UP*
barska
25.06.2011 03:10
Ответить
10+++! Светочка, молодец!!!!
ма-ма
25.06.2011 03:49
Ответить
Наташенька, Ниночка, спасибо! :)
lil-8888
26.06.2011 17:47
Ответить
Светочка, очень интересный и вкусный состав у салата!*THUMBS UP*
lenochek 0107
27.06.2011 01:22
Ответить
Вкусный салат, заправка интересная!*THUMBS UP*
ма-ма
27.06.2011 01:27
Ответить
спасибо! :)
irina-kolyshkova
30.06.2011 18:51
Ответить
Отличный салат!!!*THUMBS UP*
кыш
04.07.2011 05:29
Ответить
Света, необычный и вкусный, должно быть, салат!@}--}--
anita81
01.12.2011 12:41
Ответить
Отличный салат, и хотя сочетание нута и морепродуктов для меня ново, но я обязательно попробую приготовить.@}--}--

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5299041470554741.034
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru