Овсянка господа- овсянка! с секретом! (дуэль)

Фото к рецепту: Овсянка господа- овсянка!  с секретом! (дуэль)

Домашняя

2 мин.

1

Средний

7490

46

59

20 апреля 2011, 01:38

Ингредиенты

  • 3 столовых ложки геркулеса (быстрого приготовления)
  • 200 мл. крутого кипятка
  • 4-5 шт. чернослива без косточки
  • 1-2 шт. кураги
  • 1-2 шт. клубники (у меня замороженной)

Пошаговый рецепт приготовления

В емкость объемом не менее 400 мл.для микроволновой печи ( у меня керамическая мисочка) положите 3 ст. ложки со стогом геркулесовой крупы и влейте 200 мл.крутого кипятка, размешайте.

Поставьте в микроволновку на максимальную мощность (у меня 900Вт) на 30 секунд.

Достаньте блюдо из печки. Положите туда (промытые и залитые кипятком на 2-3 мин.)сухофрукты и слегка размороженные ягоды.

Дате ей настояться 8-10 мин. можно под крышкой (я делаю без крышки).

Можно сварить кашку и в кастрюльке ( мне нравится в микро)

При желании можно, конечно заменить сухофрукты на свежие или замороженные фрукты в зависимости от вкуса, можно добавить мед.

Пошаговые фото рецепта

Овсянка господа- овсянка!  с секретом! (дуэль): фото шаг 1Овсянка господа- овсянка!  с секретом! (дуэль): фото шаг 2Овсянка господа- овсянка!  с секретом! (дуэль): фото шаг 3

Дополнительная информация

Я узнала этот рецепт в одной из телепрограмм. :) Любовь Шишханова профессор Московской Консерватории, Народная артистка России, органистка Ярославской филармонии, раскрыла СЕКРЕТ :) ее стройности, бодрости и здоровья! Она отметила, что каждое утро она начинает с этой УДИВИТЕЛЬНОЙ кашки :), и даже на гастролях, когда порой бывает сложно достать элементарного кипятка, она использует кефир, чтобы не пропустить свой любимый завтрак! :) Я так ее понимаю! Ем с огромным удовольствием уже 4 ГОДА ПОДРЯД :) и вся моя семья тоже, по- утрам этот замечательный продукт! 1. Геркулес – очень полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень холестерина в крови. 2. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. 3. Геркулесовая каша помогает избавиться от различных стрессов :), поднимает настроение и тонус. Витамины группы В, содержащиеся в большом количестве в овсяной крупе, прекрасно успокаивают нервы. :) 4. Геркулесовая каша усиливает умственную деятельность мозга. Если вы деятель умственного труда, то без каши вам не обойтись. Поэтому школьникам и студентам, особенно во время сдачи экзаменов, рекомендуется ежедневно включать овсянку в свой рацион. 5. Для всех, кто озабочен состоянием своей фигуры :), тоже стоит обратить внимание на эту кашку. Геркулес содержит мало калорий. Витамины группы В помогут не только в борьбе с лишними килограммами (т. к . они способствуют расщеплению жиров) :), но и значительно улучшат состояние кожи, благодаря полезным веществам, содержащимся в крупе. 6. Овсянка прекрасный антиоксидант. Она помогает выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов, а также помогает противостоять организму вредным инфекциям. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют употреблять геркулесовую кашу людям, живущим в экологически загрязненных местах, к которым, несомненно, относятся и крупные города. 7. Овсянку просто необходимо включать в свой рацион. :)

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

tigr590
20.04.2011 01:49
Ответить
Наконец-то !!! Рецептик я запишу и утром сделаю, а Вам спасибо !)))
samiranova
20.04.2011 01:57
Ответить
то,что доктор прописал!!!=)))))@}--}--..будет получше простой овсяночки)))@}--}--55
Valentina(chpilka)
20.04.2011 01:59
Ответить
Быстро,просто и полезно:)Хороша кашка*THUMBS UP*
ма-ма
20.04.2011 02:06
Ответить
Спасибо всем за первые отзывы! @}--}--
krakazuka
20.04.2011 02:59
Ответить
я тоже так делаю! быстро и полезно! то, что нужно на завтрак! *THUMBS UP*
ма-ма
20.04.2011 03:10
Ответить
Спасибо, очень рада, что есть ценители этой великолепной кашки! @}--}--*IN LOVE*
леший
20.04.2011 03:15
Ответить
Очень полезный и вкусный рецепт!!!Спасибо!!!@}--}--
yulli
20.04.2011 03:18
Ответить
воодушевляющея дополнительная информацияO<img src=" />5!!
natapit
20.04.2011 03:25
Ответить
хороша каша!!!*THUMBS UP*
Babyfire
20.04.2011 03:30
Ответить
Свет,чудная кашка@}--}--
ма-ма
20.04.2011 03:43
Ответить
Спасибо! Очень приятно! *YAHOO*
dik723
20.04.2011 03:45
Ответить
Попробую завтра завтрак по -английски.*THUMBS UP*
sabisha
20.04.2011 03:52
Ответить
Suuuuper kasha i ooochen poleznaya:)555*THUMBS UP*
glaros
20.04.2011 04:05
Ответить
Вкусно! Я просто кипятком завариваю. Не варю.:)
ма-ма
20.04.2011 04:10
Ответить
Спасибо всем большое! Лариса, я раньше тоже просто заваривала, но из микроволновки получается вкуснее- такая перистая, воздушная! Попробуйте как вариант! @}--}--
fanny
20.04.2011 04:13
Ответить
Здорово!*THUMBS UP*
chef
20.04.2011 06:00
Ответить
Просто, быстро и так полезно! Очень вкусное дополнение к овсянке @}--}--
светинька
20.04.2011 09:32
Ответить
*THUMBS UP*, Светик, отличная кашка!
Ирина 211978
20.04.2011 12:02
Ответить
И я люблю овсянку, попробую! *BRAVO*
пукамун
20.04.2011 13:35
Ответить
Светик, оооочень аппетитная и полезная!!! Удачи!
curlypate
20.04.2011 14:05
Ответить
Светуль, замечательная полезная кашка *THUMBS UP*
kisa-asik
20.04.2011 14:14
Ответить
Давненько я не делала такую полезную кашку!Надо повторить)))Спасибо за напоминание.5+@}--}--
cpz_new
20.04.2011 14:36
Ответить
Света, и у меня любимый вариант из микроволновки. Готовлю ВСЕ крупы только в микро. И еще такая же испанская посуда - самая любимая, все запекаю только в ней.
ма-ма
20.04.2011 15:30
Ответить
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ!!! @}--}--@}--}--@}--}--
vicus
20.04.2011 16:11
Ответить
*THUMBS UP*
mama tasi
20.04.2011 17:21
Ответить
Нет у меня микроволновки... :) люблю геркулесовую кашу! 5+
манюша
20.04.2011 17:26
Ответить
Готовила геркулес в микро. Быстро получается. Вкусная каша! 555
lil-8888
20.04.2011 17:55
Ответить
Вкусно!:)
кыш
20.04.2011 18:01
Ответить
Отличная каша!*BRAVO*
irina-kolyshkova
20.04.2011 18:52
Ответить
*THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP*@}--}--Замечательный завтрак!!!*YAHOO*
antea
20.04.2011 20:21
Ответить
Просто необходимая каша!
moon_moon
20.04.2011 21:11
Ответить
Люблю овсянку, часто ем её на завтрак. *THUMBS UP*
lenochek 0107
20.04.2011 22:30
Ответить
Очень вкусная каша! Очень люблю овсянку!*THUMBS UP*
ма-ма
20.04.2011 23:53
Ответить
Спасибо всем ценителям и любителям овсянки!!! :*
dizzyone
21.04.2011 01:39
Ответить
Не думаю, что витамины после микроволновки остаются:(
ма-ма
21.04.2011 02:36
Ответить
Настя, за 30 секунд витамины не убегут! ;) Микроволны только тепло аккумулируют в продукте, они не опаснее инфракрасных лучей, которые исходят из других источников тепла- электроплит или газовых.;)
MissJoker
21.04.2011 12:53
Ответить
мы не смотрели передачу про знаменитостей и их секреты;).. но научились сами заваривать овсянку в микро: быстро, просто и очень удобно - пока она в микро, можно умыться и собраться:) вкусные у Вас секреты))):)
tatian-1956
21.04.2011 22:05
Ответить
Вкусная кашка, полезная!!!*THUMBS UP*
ма-ма
21.04.2011 22:49
Ответить
Наташа, Татьяна, спасибо! :*
mellorn
23.04.2011 01:36
Ответить
Вкусная кашка! 555
barska
23.04.2011 22:38
Ответить
Оч. вкусно! 5+!
ма-ма
24.04.2011 04:27
Ответить
Спасибо, Нина!
aw13
19.11.2011 21:32
Ответить
Вот! Вот она кашка, которую я не ел последние 60 лет. Или ел, но не помню. Микроволновка до 1 квт. Геркулес есть, кипяток не проблема. Есть и курага. Больше нет ничего. Ну, готово, правда за 10 минут всё остынет. Если холодная не понравится засуну кашку опять в микроволновку на 30 сек.:)
aw13
19.11.2011 21:34
Ответить
Да, а чего кашка? Так сегодня был у стоматолога-теперь долго кашку есть придётся...:)
Миша
28.03.2015 11:17
Ответить

а у меня каша как кисель получилась

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6380122536899761.059
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели