Капризе мини

Конечно, вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов, исходя из средних значений и стандартных порций:

Ингредиенты:

1. Черри (8-10 шт.)

   • Средний вес одного черри: около 10 г
   • Общий вес: примерно 80-100 г
   • Калории: 28 ккал на 100 г
   • Белки: 1.0 г
   • Жиры: 0.2 г
   • Углеводы: 5.0 г

2. Мини моцарелла (8-10 шариков)

   • Вес одного шарика: примерно 20 г
   • Общий вес: 160-200 г
   • Калории: 275 ккал на 100 г
   • Белки: 18 г
   • Жиры: 22 г
   • Углеводы: 2 г

3. Базилик (1/2 пучка)

   • Вес: около 15 г
   • Калории: 23 ккал на 100 г
   • Белки: 2.6 г
   • Жиры: 0.6 г
   • Углеводы: 2.7 г

4. Кедровый орех (20 г)

   • Калории: около 673 ккал на 100 г
   • Белки: 14.7 г
   • Жиры: 68 г
   • Углеводы: 13.7 г

5. Оливковое масло (100 мл)

   • Калории: около 884 ккал на 100 мл
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 100 г
   • Углеводы: 0 г

6. Чеснок (3 зубчика)

   • Вес: около 10 г
   • Калории: 149 ккал на 100 г
   • Белки: 6.4 г
   • Жиры: 0.5 г
   • Углеводы: 33 г

7. Пармезан натертый (2-3 ст.л., примерно 20 г)

   • Калории: около 392 ккал на 100 г
   • Белки: 29 г
   • Жиры: 25 г
   • Углеводы: 3.2 г

8. Соль и перец — минимально в калорийности, используется по вкусу.

Общий расчет:

Итоговые данные:

• Калории: около 1640 ккал
• Белки: примерно 43 г
• Жиры: примерно 159 г
• Углеводы: примерно 15 г

Это ориентировочные показатели. Они могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.