Освежающий простой арбузный салат - а вы попробуйте!

Фото к рецепту: Освежающий простой арбузный салат - а вы попробуйте!
ДомашняяПростой
67133049

Ингредиенты

  • арбуз
  • свеж.ананас
  • сыр фета (брынза)
  • кедровые орешки
  • свеж.базилик
  • оливковое масло
  • лимон(сок)
  • черный перец(по желанию и вкусу)

Пошаговый рецепт приготовления

Охлаждённый сладкий арбуз и мякоть свежего ананаса нарезать небольшими кубиками, орешки подрумянить на сковороде, базилик порубить или просто порвать руками(запах обалдеть!). Сыр фета можно раскрошить или же так же нарезать кубиками. Все игредиенты распределяем порционно, затем побрызгать оливковым маслом, соком лимона, посыпать кедровыми орешками, чёрным перцем, украсить веточкой базилика.

Приятного Аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Освежающий простой арбузный салат - а вы попробуйте!: фото шаг 1
Освежающий простой арбузный салат - а вы попробуйте!: фото шаг 2
Освежающий простой арбузный салат - а вы попробуйте!: фото шаг 3

Дополнительная информация

ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Мякоть арбуза содержит хорошо усвояемые естественные сахара, большую часть которых составляют фруктоза и глюкоза, меньшую - сахароза. Еще в арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. Такой богатый ассортимент питательных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, способствует повышению активности полезной кишечной микрофлоры. Поскольку арбуз богат железом, необходимым для кроветворения, он помогает при анемии. Повышенное содержание в его мякоти легкоусвояемых сахаров делает этот плод весьма полезным при сахарном диабете, а большое количество нежной клетчатки благотворно сказывается на пищеварении, способствует усилению перистальтики кишечника, ускоряет выведение холестерина. В народной медицине арбуз применяется как мочегонное при отеках почечного и сердечно-сосудистого происхождения. Также показан он при урологических заболеваниях - цистите, нефрите, пиелонефрите. Очень важно, что клетчатка арбузов содержит калий, который при приеме других мочегонных лекарств вымывается из организма. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ Арбуз - один из лидеров по содержанию ликопена - очень сильного антиоксиданта. Арбуз состоит на 92% из воды. Пара кусочков арбуза содержит половину дневной нормы в витамине C. Чтобы проверить арбуз на содержание нитратов, достаточно опустить кусочек в стакан с водой: арбуз с нитратами окрасит воду в красный или розовый цвет, а «чистый» арбуз лишь сделает воду мутной. :)
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
49  человек оценили
Сохранить рецепт
27 человек сохранили

Похожие рецепты

Популярное в сети
Загрузка...

Комментарии

odessa1949

Хочу арбузик! Но еще не сезон. Красивый летний салат! 555!

allenka(alarm clock)

Хорош салатик и красиво подан! А я СПЕЛЫЙ арбуз и так бы захомячила:),но еще не сезон. 555!

неля0503

"А Вы попробуйте!" А вы нас не пугайте! Обязательно попробуем!:p

anna r
29.06.2010 18:54

Очень вкусно и красиво*THUMBS UP*

ната777

Какой отличный свалатик. Спасибо за рецепт.5.

redhat
29.06.2010 18:57

ох какой салат... будем ждать осени...5

fraut
29.06.2010 19:27

хороший салатик!!!! вот только арбузик бы настоящий, на солнце, а не на химикатах взращённый ;):)

ирусик-88

*THUMBS UP**DRINK*Шикарный салат,состав королевский*THUMBS UP**THUMBS UP*55555++++++

oulga
29.06.2010 19:45

Обязательно попробуем! Очень понравилось сочетание! 55555!!!!!

lorxen1
29.06.2010 20:09

не плохой салатик*THUMBS UP* Но подождём до августа. В августе их срок:)

mama tasi

:) Арбуз с сыром - это вкусно! Так что в сезон обязательно повторим! Аромат базилика тоже очень люблю :) 555

ЯВенера

Освежающий и вкусный!!!! 555!!!:)

elitna
29.06.2010 21:04

Спасибо Вам! :p@}--}--

Nathalya
29.06.2010 21:10

Очень эффектно!

mari2020
29.06.2010 21:47

Танюша,очень вкусный салат. У нас как раз сезон. Сделаю. Напомнила мне. Я еще вместо лимонного сока делала с бальзамическим уксусом. Тоже очень вкусно. 5!!!!!!

laralaram

а чё там пробовать... мы захомячим враз... Кажется, подобный рецептик у Лены был...

natapit
29.06.2010 22:17

вкусно!Очень люблю эту рекламу-А ВЫ ПОПРОБУЙТЕ!!!

elitna
29.06.2010 22:15

laralaram |*OK* точно, Лариса...вот я и вариантом к Лене ;)

laralaram

Пардон, блин, как неудобно... проклятая старость!!!

laralaram

Пардон, блин, как неудобно... проклятая старость!!!

laralaram

Пардон, глюки... вот непруха!:(

strelec148

Хазанов улыбнул...рецепт понравился! 5

naumovec
30.06.2010 00:05

Как вкусно!

Armushik
30.06.2010 00:06

Вкусно!555@}--}--

mara
30.06.2010 00:44

А нам еще ждать придется настоящих арбузов...а салат отличный , легкий м заправка понравилась.

andreytsibulski

*THUMBS UP*Класс,5!!!

кыш
30.06.2010 04:42

Обязательно попробуем, как только арбузы пойдут.@}--}--

chef
30.06.2010 04:47

Татьян, какой сочный , необычный и интересный состав! @}--}--

см@ковниц@

Как сочно, как вкусно, как полезно! 5

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.6194405391104671.049
Инструменты