Закуска " лукошко "

Давайте рассчитаем примерно КБЖУ для указанных продуктов.

1. Помидоры круглые – 1 кг
   
2. Калории: около 180 ккал на 1 кг
   
3. Белки: примерно 8 г
   
4. Жиры: около 1,5 г
   

5. Углеводы: примерно 40 г

6. Сыр плавленный "Хохланд" – 250 г

7. Калории: примерно 300 ккал на 100 г

8. Итог: 750 ккал

9. Белки: около 12 г на 100 г → 30 г

10. Жиры: примерно 26 г на 100 г → 65 г

11. Углеводы: примерно 3 г на 100 г → 7,5 г

12. Филе сельди в масле – небольшая упаковка (предположим около 100 г)

13. Калории: примерно 250 ккал на 100 г

14. Белки: около 15 г

15. Жиры: примерно 20 г

16. Углеводы: около 0 г

17. Зелень, каперсы – для украшения

18. Калорийность и БЖУ очень малы, в основном negligible, возьмем примерно 10 ккал, 1 г белков, 0 г жиров, 2 г углеводов

Общий итог:

Это примерные значения. Точные показатели могут отличаться в зависимости от конкретных продуктов и методов их приготовления.