Ингредиенты

  • 100 гр. замороженной черники
  • 150 гр. натурального йогурта
  • 150 гр. молока
  • 1 ст.л. мёда
  • 2 ст.л. льняных семечек
  • щепотка корицы
  • мята для украшения

Пошаговый рецепт приготовления

Все ингредиенты выложить в стакан блендера и взбить.Если у вас свежая черника,то лучше её заморозить накануне или добавить кусочек льда.Разлить по бокалам,украсить веточкой мяты и сразу же подавать.На здоровье!

Пошаговые фото рецепта

Смузи"афродита": фото шаг 1Смузи"афродита": фото шаг 2Смузи"афродита": фото шаг 3Смузи"афродита": фото шаг 4

Дополнительная информация

«Похудеть на смузи» без мучений - вполне реальная история. Многие диетологи вписывают в индивидуальный план худеющих: "Смузи на завтрак, смузи на ужин, а обедать можете по-человечески".Мой рецепт специально для женщин.Семя льна-это и полиненасыщенные кислоты,и фитогормоны,и прекрасный сорбент.Корица обладает свойством снижать уровень сахара в крови и способствует очищению сосудов,ну а о пользё мёда все знают,кстати для этого рецепта я использую мёд с маточным молочком.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

ЯВенера
06.06.2010 18:23
Ответить
Вот сделаю себе такой, и почувствую себя Афродитой ;)(мало мне Венеры :)); очень полезно и вкусно!!! 555!!!
murrrrrya
06.06.2010 18:28
Ответить
здорово!:) смузи ещё в плюсе тем что насыщает! 555555*THUMBS UP*
неля0503
06.06.2010 18:57
Ответить
По мне,здорово! 5!
tanya_saharova
06.06.2010 19:11
Ответить
Замечательно!
passion1963
06.06.2010 19:20
Ответить
Каждая женщина достойна хоть иногда почувствовать себя богиней! ;)
1maryakrasa
06.06.2010 19:42
Ответить
passion1963,всегда!!!в смысле богиней:),спасибочки за внимание@}--}--
katty_r
06.06.2010 20:06
Ответить
Отлично!!!*THUMBS UP*
ботакоз
06.06.2010 22:21
Ответить
Очень вкусно!*THUMBS UP*
chef
07.06.2010 00:12
Ответить
Очень полезно и вкусно! @}--}--
natapit
07.06.2010 00:21
Ответить
главное-это вкусно!*THUMBS UP*
anasstko
07.06.2010 02:44
Ответить
Ух ты, как интересно*THUMBS UP*
манюша
07.06.2010 03:00
Ответить
Полезно и вкусно. Я думаю и сыночка на ужин от такого не откажется
mama tasi
08.06.2010 02:05
Ответить
:) С удовольствием бы "посидела" на озвученной диете, но когда рядом мой муж-мясоед будет трескать говяжью вырезку на ужин, боюсь, что все мои благие намерения растают как туман по утру!!! :) За Напиток 5!
a_l
10.06.2010 02:28
Ответить
Вкусно!!! 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.58579331544834551.035
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели