Тортик с макаронами и фаршем

Конечно, я рассчитав КБЖУ для указанного вами состава. Вот примерные значения для каждого компонента и общий итог:

Ингредиенты:

• 1 кг фарша (говяжий)
• 3 яйца
• соль и специи (не существенно влияют на калорийность)
• 200-250 г макаронных изделий
• зелень (около 20 г)
• 250 мл сливок (20-22%)

Расчет по компонентам:

Фарш (говяжий, 1000 г):- Калории: около 250 ккал на 100 г → 2500 ккал- Белки: около 17 г на 100 г → 170 г- Жиры: около 20 г на 100 г → 200 г- Углеводы: примерно 0 г

Яйца (3 шт., примерно 50 г каждое):- Калории: около 68 ккал на одно яйцо → 204 ккал- Белки: примерно 6 г на яйцо → 18 г- Жиры: около 5 г на яйцо → 15 г- Углеводы: около 0.6 г на яйцо → 1.8 г

Макароны (200-250 г, возьмем среднее 225 г):- Калории: около 350 ккал на 100 г сухих макарон → 787.5 ккал- Белки: примерно 12 г на 100 г → 27 г- Жиры: примерно 1.5 г на 100 г → 3.4 г- Углеводы: около 70 г на 100 г → 157.5 г

Сливки (250 мл, 20-22% жирности):- Калории: около 150 ккал на 100 мл → 375 ккал- Белки: около 2 г на 100 мл → 5 г- Жиры: около 20 г на 100 мл → 50 г- Углеводы: около 3 г на 100 мл → 7.5 г

Зелень (20 г):- Калории: примерно 5 ккал- Белки: 0.5 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

Итоги общего КБЖУ (на всё блюдо):

Итог:

Примерная энергетическая ценность блюда составляет около 3772 ккал, а по мышечной массе и питательным веществам — приблизительно 220 г белков, 268 г жиров и 168 г углеводов.

Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и порций.