Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Полезный напиток

Попробуйте полезный напиток из кефира с морковью, медом и лимонным соком! Он зарядит вас энергией и укрепит иммунитет. Наслаждайтесь здоровьем каждый день!

Продукты

1 л. – кефир
1-2 шт. – морковь
1 ст.л. – мед
1 ст.л. – лимонный сок

Пошаговый способ приготовления

Морковь натереть на мелкой терке. Для получения кашицы. (я сначала натерла, потом через блендер пропустила).

Смешать в миксере с другими ингредиентами.

Пошаговые фото

1 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

56 человек оценили

В избранное

49 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 9801

Понравилось: 56

Автор: mar33_33

Создан: 06 мая 2010, 22:57

Каталоги: Безалкогольные напитки Напитки

Дополнительная информация

Рецепт из журнала «Готовим дома». В нем советы от шеф-повора и диетолога. Комментарий диетолога. «Очень полезный напиток! Морковь содержит витамины группы В,С,Е,РР, К, в ней так же присутствует каротин, который в организме человека превращается в витами А. Морковь содержит 1,3% белков, 7% углеводов. В ней содержатся необходимые для человека минеральные вещества: калий. Железо, фосфор, магний, кобальт, меди, йод, цинк, хром, никель, фтор и др.» От себя добавлю – морковь перед загаром очень хороший эффект дает. Во времена владения дачи, на себе пробовала ее загорательный эффект. Каждый день пила полстакана морковного сока и мордуленцию протирала морковным соком. Потом загорать на грядки (скажу сразу садовод из меня аховый, через час сбегала (в смысле на солнце больше не была) – лучше готовить, чем зеленучестью заниматься). Через 5 дней меня никто не узнавал. Как будто приехала не с побережья реки Клязьма, не «замученная непосильным трудом», а с хорошего курорта. Морковь дала замечательный эффект.