Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Супер супчик для похудения

Супер-супчик для похудения: капуста, морковь, сельдерей, лук, помидоры и специи. Вкусный и полезный рецепт для стройной фигуры!

Продукты

Пошаговый способ приготовления

Весь лук обжарить на оливковом масле.

Заправить карри и чесноком и тушить на слабом огне.

Затем добавить томаты, нарезанную кубиками морковь и сельдерей.

Тушить 10 мин.

Добавить нашинкованную белокачанную капусту и разделенную на соцветия цветную, залить 3 литрами кипятка, варить 20 минут на слабом огне.

Все специи добавляются на усмотрение и по вкусу.

Лимон нарезать кружочкамии добавить в самом конце перед выключением.

Пошаговые фото

10 шт.

1. Ингридиенты

2. Обжариваем весь лук.

Чеснок, карри, тмин.

4. Измельчить чеснок.

5. Тушить на слабом огне.

6. Добавляем морковь, томаты и сельдерей.

7. Затем капуста белокачанная и цветная.

8. Заливаем все водой.

10. Употреблять в любом количестве.

10. Специи по вкусу.

Сохраняй и поделись с друзьями

35 человек оценили

В избранное

77 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 40 мин.

Порций в рецепте: 10

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 30957

Понравилось: 35

Автор: алена800

Создан: 17 марта 2010, 01:44

Каталоги: Овощные и грибные супы Первые блюда

Дополнительная информация

Суп проверен и испытан. Заявлено, что на нем испытуемый должен потерять 4 кг. за неделю . Я теряла 2, видимо это зависит от исходного материала. Суп можно употреблять в любом количестве в любое время суток но при условии употребления двух литров воды в чистом виде. А также прилагается примерное меню: 1-й день: Суп+все сорта фруктов кроме бананов 2-й день: Суп+ зеленые овощи. На ужин 1 вареная картофелина с маслом. 3-й день: Суп+фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: Суп+3 банана и нежирное молоко. 5-й день: Суп+ порция куриной грудки или рыбы, несколько помидоров. 6-й день: Суп+ отбивная с зеленым салатом. 7-й день: Суп+натуральный рис с овощами. И еще: я посчитала калорийность этого супчика- 37,7 ккал на 100 гр.

Таких рецептов уже много давали на сайте.Но дело даже не в этом. В иннете тоже полно рецептов этого мупа,но нигде вы не встретите,чтобы лук жарился. Ведь это суп для пухудения,а вы предлагаете 100г оливкового масла,да еще пережаренного с луком.

johnny

17 марта 2010, 02:42

Просто хороший супчик, без привязки к похудению. На мой взгляд (как противника диет), за таким супом обязательно должно идти сытное второе.

mama tasi

17 марта 2010, 03:03

Какие красивы фотографии!!! Особенно понравилась идея с сердцем на карри!!! За супчик 555

suzy 38

17 марта 2010, 03:11

я тоже противник диет ( поэтому и сижу здесь целыми днями,чтоб чего-то вкусненького насварганить),а за супчик 555555555,может как нибудь уважусь" жиры сжигать" ( но только с сытным вторым,как говорилось выше)

strelec148

17 марта 2010, 03:42

это не рецепт, а целая диетка! 5

chef

17 марта 2010, 04:11

Суп вкусный, но не совсем диетичный. Ароматно у вас! 555555+

ruza

17 марта 2010, 07:35

На мой вкус,здесь не хватает зеленого болгарского перца.У него,как и у других зеленых овощей,т.н. отрицательная калорийность-на переваривание тратится больше калорий,чем эти продукты содержат.

вишенка12

17 марта 2010, 10:07

Права mari2020 | для похудения ни один супчик не зажаривается. Это просто постный суп, но масла хватило бы ложки 2 столовых.

anzelikas

17 марта 2010, 10:19

Обычный постный овощной суп Точно помню,что в супчике для похудения был зеленый болгарский перец (как уже написала ruza) и он делался без зажарки.

jamiroquai

17 марта 2010, 10:22

Индией запахло...

алена800

17 марта 2010, 12:17

Я тоже была удивлна зажарке! Главное, что супчик работает.