Шококекс :) !
Приготовьте шококекс с яйцами, сахаром, молоком и растительным маслом! Добавьте какао, вишневый сок, разрыхлитель и ванилин для неповторимого вкуса.

Пошаговый рецепт приготовления
яйца взбить с сахаром до его растворения
добавить растительное масло , молоко , какао и ванилин все еще раз взбить миксером или блендером и из этой смеси отделить 1 стакан и отставить в сторонку .
затем в оставшуюся смесь добавляем муку и разрыхлитель все хорошенько перемешиваем или взбиваем 1 минуту тесто должно получится консистенции густой сметаны . Теперь смазываем форму растительным маслом , заливаем в нее тесто и ставим в разогретую до 180 градусов духовку до готовности ( готовность проверять спичкой или зубчитской если спичка сухая и тесто не прилипло значит кекс можно вынимать ! )
итак достаем готовый кекс из духовки и тут же поливаем его вишневым соком , а затем ранее отставленным в сторонку стаканом со смесью из теста !
Вот и все остудить и подавать можно вместе с ванильным мороженым и бананами :)!
Приятного Аппетита !
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Для красоты можно посыпать кокосовой стружкой и мелко рубленными орешками !
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов:
1. Яйца (4 шт.)
- Калории: около 68 ккал за 1 яйцо → 68 × 4 = 272 ккал
- Белки: примерно 6 г за 1 яйцо → 6 × 4 = 24 г
- Жиры: около 5 г за 1 яйцо → 5 × 4 = 20 г
- Углеводы: примерно 0.6 г за 1 яйцо → 0.6 × 4 = 2.4 г
2. Сахар (2 ст., примерно 25 г на ст.)
- Общий вес: 25 × 2 = 50 г
- Калории: около 4 ккал/г → 50 × 4 = 200 ккал
- Углеводы: 50 г
- Белков и жиров в сахаре практически нет
3. Молоко (1 ст., примерно 250 мл, свежего молока 3,2%)
- Калории: около 64 ккал на 100 мл → 64 × 2.5 = 160 ккал
- Белки: 3.2 г на 100 мл → 3.2 × 2.5 = 8 г
- Жиры: 3.2 г на 100 мл → 3.2 × 2.5 = 8 г
- Углеводы: 4.8 г на 100 мл → 4.8 × 2.5 = 12 г
4. Растительное масло (1 ст., примерно 15 мл)
- Калории: около 120 ккал
- Жиры: около 14 г
- Белки и углеводы — практически отсутствуют
5. Разрыхлитель (пакетик)
- Калорийность пренебрежимо мала, в основном сода или разрыхлитель, в меньших количествах.
6. Ванилин (пакетик)
- Также малая энергетическая ценность, считается незначительной.
7. Мука (2 ст., примерно 180 г)
- Калории: около 364 ккал на 100 г → 364 × 1.8 = 655 ккал
- Белки: 10 г на 100 г → 10 × 1.8 = 18 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 1.8 г
- Углеводы: 76 г на 100 г → 76 × 1.8 = 137 г
8. Какао порошок (3-4 ст.л., примерно 7-10 г на ст.л.)
- Возьмем 9 г (3 ст.л.):
- Калории: около 228 ккал на 100 г → 228 × 0.09 ≈ 20.5 ккал
- Белки: около 20 г на 100 г → 20 × 0.09 ≈ 1.8 г
- Жиры: около 14 г на 100 г → 14 × 0.09 ≈ 1.3 г
- Углеводы: около 50 г на 100 г → 50 × 0.09 ≈ 4.5 г
9. Вишневый сок (0.5 ст., примерно 125 мл)
- Калории: около 50 ккал на 100 мл → 50 × 1.25 = 62.5 ккал
- Углеводы: около 13 г на 100 мл → 13 × 1.25 = 16.25 г
Итоговые значения (приблизительно):
Позиция | Калории (Ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Яйца (4 шт.) | 272 | 24 | 20 | 2.4 |
Сахар (50 г) | 200 | 0 | 0 | 50 |
Молоко (250 мл) | 160 | 8 | 8 | 12 |
Масло растительное (15 мл) | 120 | 0 | 14 | 0 |
Муко (180 г) | 655 | 18 | 1.8 | 137 |
Какао (9 г) | 20.5 | 1.8 | 1.3 | 4.5 |
Вишнёвый сок (125 мл) | 62.5 | 0 | 0 | 16.25 |
ИТОГО | 1490 | 52.6 | 47.4 | 226.65 |
Итоговая примерная суточная норма:
- Калории: около 1490 ккал
- Белки: около 53 г
- Жиры: около 47 г
- Углеводы: около 227 г
Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их брендов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии















