Роллы с тунцом от linortis

Конечно! Вот приблизительные данные по калорийности и макроэлементам (КБЖУ) для указанных продуктов:

Рис для суши (200 г сырых, примерно 600 г готового):- Калории: около 720 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 160 г

2 листа нори:- Калории: примерно 10-15 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1-2 г

Около 120 г свежего тунца:- Калории: примерно 135 ккал- Белки: около 25 г- Жиры: 4 г- Углеводы: 0 г

Васаби (примерно 1 чайная ложка, 5 г):- Калории: около 5 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1.2 г

Соевый соус (1 ст.л., 15 г):- Калории: около 10 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

Имбирь маринованный (1 чайная ложка, 5 г):- Калории: около 2-3 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.5 г

Итоговая приблизительная КБЖУ на один ролл (примерно с учетом 100 г риса, 15 г тунца, 1 лист нори, немного васаби, соевого соуса и имбиря):

Калории: 870 - 900 ккал
Белки: 40-45 г
Жиры: 5-6 г
Углеводы: 170-175 г

Если Вам нужно более точное или уменьшенное/увеличенное количество, уточните, пожалуйста!