Роллы с тунцом от linortis

Насладитесь вкусом роллов с тунцом: свежий тунец, рис для суши, листья нори, японский хрен васаби и соевый соус с имбирем. Попробуйте лучшее!

Фото к рецепту: Роллы с тунцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 900.0 ккал
Белки: 40.0 г
Жиры: 5.0 г
Углеводы: 170.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Разрежьте нори пополам и положите на бамбуковую циновку. Выложите на нори слой риса для суши (толщина приблизительно 9 мм), оставляя пустой одну длинную сторону нори.

2. Смажьте рис васаби и положите на рис (посередине) тунец. Можно также добавить немного майонеза Кюпи.

3. Сверните ролл с помощью макису. Скатывать нужно плотно и ровно, но нельзя нажимать с силой на рис и выдавливать начинку.

4. Разверните макису, разрежьте ролл на 6 равных частей периодически смачивая нож.

5. Сделайте так же еще 3 ролла.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительные данные по калорийности и макроэлементам (КБЖУ) для указанных продуктов:

Рис для суши (200 г сырых, примерно 600 г готового):- Калории: около 720 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 160 г

2 листа нори:- Калории: примерно 10-15 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1-2 г

Около 120 г свежего тунца:- Калории: примерно 135 ккал- Белки: около 25 г- Жиры: 4 г- Углеводы: 0 г

Васаби (примерно 1 чайная ложка, 5 г):- Калории: около 5 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1.2 г

Соевый соус (1 ст.л., 15 г):- Калории: около 10 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 1 г

Имбирь маринованный (1 чайная ложка, 5 г):- Калории: около 2-3 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0.5 г


Итоговая приблизительная КБЖУ на один ролл (примерно с учетом 100 г риса, 15 г тунца, 1 лист нори, немного васаби, соевого соуса и имбиря):

Калории: 870 - 900 ккал
Белки: 40-45 г
Жиры: 5-6 г
Углеводы: 170-175 г

Если Вам нужно более точное или уменьшенное/увеличенное количество, уточните, пожалуйста!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

кайра
28.09.2009 23:29
Ответить
Я так понимаю, что это Ваш веб-сайт? Но фото откуда? Да еще с надписью. Пока воздержусь от оценки.
unoamigo
29.09.2009 00:07
Ответить
Для тех, кто умеет готовить роллы, рецепт абсолютно бесполезный. Но у тех, кто захочет попоробовать приготовить по этому рецепту, будет очень много вопросов...
iamnastya
29.09.2009 01:15
Ответить
Абсолютно согласна с передыдущим оратором.
гетьмановна
29.09.2009 17:24
Ответить
Без оценки.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4352265220710951.012
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru