Салат из курицы с креветками

Насладитесь салатом из курицы с креветками: отварная курица, большие креветки, болгарский перец, мясистый помидор и грибы в соке. Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Салат из курицы с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 415.0 ккал
Белки: 50.0 г
Жиры: 17.0 г
Углеводы: 15.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу, перец, креветки порезать полосками. Помидор разрезать на 4 части, удалить семена, нарезать полосками. Маслины порезать кружочками. Посолить, поперчить, заправить майонезом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Русская
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:18917
  • Понравилось:23
  • Создан:06 сентября 2007, 16:12
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ на указанные продукты:

1. Курица отварная (100 г)

  • Калории: ≈165 ккал
  • Белки: ≈31 г
  • Жиры: ≈3.6 г
  • Углеводы: ≈0 г

2. Креветки большие (5 шт.)

  • Средний вес одной креветки: около 15 г
  • Общий вес: 75 г
  • Калории: ≈70 ккал
  • Белки: ≈15 г
  • Жиры: ≈0.8 г
  • Углеводы: ≈1.5 г

3. Небольшой болгарский перец (около 80 г)

  • Калории: ≈26 ккал
  • Белки: ≈1 г
  • Жиры: ≈0.3 г
  • Углеводы: ≈6 г

4. Небольшой мясистый помидор (около 100 г)

  • Калории: ≈18 ккал
  • Белки: ≈0.9 г
  • Жиры: ≈0.2 г
  • Углеводы: ≈3.9 г

5. Грибы (4-5 штук, примерно 50 г в сыром виде)

  • Калории: ≈15 ккал
  • Белки: ≈2 г
  • Жиры: ≈0.2 г
  • Углеводы: ≈2 г

6. Оливки или маслины без косточек (6-8 шт., около 20 г)

  • Калории: ≈30 ккал
  • Белки: ≈0.2 г
  • Жиры: ≈3 г
  • Углеводы: ≈1 г

7. Майонез (1 столовая ложка, около 15 г)

  • Калории: ≈100 ккал
  • Белки: ≈0 г
  • Жиры: ≈10 г
  • Углеводы: ≈0.5 г

Итоговые показатели (примерные)

Калории: ≈415 ккал
Белки: ≈50 г
Жиры: ≈17 г
Углеводы: ≈15 г

Если нужно более точное значение, уточните вес каждого продукта или объем майонеза.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

мурик
06.09.2007 18:19
Ответить
а с грибами что делать?
chudo
06.09.2007 18:23
Ответить
На четыре части и в салатик:)
мила
06.09.2007 19:08
Ответить
креветки и блюда с ними обожаю
federal
06.09.2007 19:57
Ответить
вкусненько.
ksyusha
01.11.2007 03:38
Ответить
без комментариев-5+!
koshka19021986
04.11.2007 18:47
Ответить
А грибочки куда?
chudo
05.11.2007 19:51
Ответить
Первые два комментария:)
elitna
12.11.2007 15:40
Ответить
красота!!!
bart
08.12.2007 05:19
Ответить
Забираю себе.5
irina90-60-90
07.01.2008 12:57
Ответить
ПЯТЬ!:)Беру!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.49437084626574551.023
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru