Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Fish and more

Приготовьте вкусное блюдо Fish and more: форель с шпинатом, руколой и грецкими орехами, приправленное оливковым маслом и специями!

Продукты

на 3порции:
1.3кус. форели
2.~300 г свеж.шпината
3.1пуч. рукола
4.2 ст.лож.грец.орехов
5.1боль.помидор
6. оливковое масло 50 гр
7.2 ст.л. том.пасты
8.кунжут для обсыпки(не много черного)
9.соль
перец
10.апельсин

Пошаговый способ приготовления

Форель посолить, поперчить и обмазать томатной пастой, посыпать кунжутом и отправить в духовку на 25 мин при 200-220 гр. Орехи пол минуты пожарить на оливковом масле после чего добавить шпинат и пожарить еще пол минуты.посолить. Порвать рукола и порезать помидор.Подавать с ломтиком апельсина и можно полить соком.

Пошаговые фото

4 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

206 человек оценили

В избранное

7 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 25 мин.

Порций в рецепте: 3

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 5580

Понравилось: 206

Автор: raile

Создан: 11 июня 2009, 01:56

Каталоги: Блюда из рыбы Вторые блюда

Дополнительная информация

Сын попросил что то легкое на ужин..была рыба я и решила вспомнить свои старые рецепты и замиксовать с новыми знаниями, за одно и с вами поделиться может вам понравиться.. название тоже придумал сын))) P.S.я люблю рыбу больше с апельсином чем с лимоном,Мне кажется,что лимон сильно меняет вкус рыбы,а впрочем кто как любит это не принципиально