Гордон блю

Конечно! Ниже представлены ориентировочные значения КБЖУ для каждого из указанных продуктов:

1. Куринная грудка (100 г):
2. Калории: 165 ккал
3. Белки: 31 г
4. Жиры: 3.6 г

5. Углеводы: 0 г

6. Ломтик сыра (примерно 20 г, например, твердый сыр):

7. Калории: 80 ккал

8. Белки: 5 г

9. Жиры: 6 г

10. Углеводы: 0.5 г

11. Ломтик ветчины (примерно 20 г):

12. Калории: 45 ккал

13. Белки: 6 г

14. Жиры: 2 г

15. Углеводы: 0.5 г

16. Ломтик сливочного масла (примерно 10 г):

17. Калории: 75 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 8.2 г

20. Углеводы: 0 г

21. Соль и перец (по вкусу, практически без калорий и макроэлементов)

Общий ориентировочный расчет (на примере стандартных порций):- Калории: примерно 165 + 80 + 45 + 75 = 365 ккал- Белки: 31 + 5 + 6 + 0 = 42 г- Жиры: 3.6 + 6 + 2 + 8.2 = 19 г- Углеводы: 0 + 0.5 + 0.5 + 0 = 1 г

Если у вас есть точные веса продуктов, я могу сделать более точный расчет.