Гордон блю
Погрузитесь в мир гастрономии с Гордон блю: нежная куриная грудка с ломтиками сыра и ветчины, обжаренная с солью, перцем и сливочным маслом. Наслаждайтесь вкусом!

Ингредиенты
- куриная грудка
- ломтик сыра
- ломтик ветчины
- ломтик сливочного масла
- соль
- перец
Пошаговый рецепт приготовления
В грудке сделать надрез, чтобы получился кармашек, внутри посолить, поперчить, положить ломтики сыра, ветчины и масла, сколоть зубочистками и обжарить с двух сторон. Вынуть зубочистки, завернуть в фольгу и поставить в горячую духовку на 10 мин.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены ориентировочные значения КБЖУ для каждого из указанных продуктов:
- Куринная грудка (100 г):
- Калории: 165 ккал
- Белки: 31 г
- Жиры: 3.6 г
Углеводы: 0 г
Ломтик сыра (примерно 20 г, например, твердый сыр):
Калории: 80 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 0.5 г
Ломтик ветчины (примерно 20 г):
Калории: 45 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 0.5 г
Ломтик сливочного масла (примерно 10 г):
Калории: 75 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 0 г
Соль и перец (по вкусу, практически без калорий и макроэлементов)
Общий ориентировочный расчет (на примере стандартных порций):- Калории: примерно 165 + 80 + 45 + 75 = 365 ккал- Белки: 31 + 5 + 6 + 0 = 42 г- Жиры: 3.6 + 6 + 2 + 8.2 = 19 г- Углеводы: 0 + 0.5 + 0.5 + 0 = 1 г
Если у вас есть точные веса продуктов, я могу сделать более точный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

