Куриные крылышки в медово-чесночном соусе
Насладитесь куриными крылышками в медово-чесночном соусе! Сочетание меда, чеснока, зелени и специй сделает ваше блюдо незабываемым. Попробуйте!

Ингредиенты
- 8 шт. куриных крылышек,
- 4 ст.л. меда,
- 4 зубчика чеснока,
- растительное масло,
- зелень петрушки и укропа,
- соль
- перец.
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Крылышки слегка посолить- поперчить и пожарить на сковородке сначала с одной стороны, затем перевернуть и полить поджаренную сторону медом смешаным с толеным чесноком.
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем приблизительный показатель КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Для этого возьмем усредённые значения составляющих.
- Куриные крылышки (8 шт.)
- Средний вес одного крылышка: около 50 г
- Общий вес: 8 x 50 г = 400 г
- Калории (на 100 г): примерно 200 ккал
- Белки: около 17 г на 100 г
- Жиры: около 14 г на 100 г
- Углеводы: около 0 г
Итого на 400 г:- Калории: 200 ккал x 4 = 800 ккал- Белки: 17 г x 4 = 68 г- Жиры: 14 г x 4 = 56 г- Углеводы: 0 г
- Мёд (4 ст.л.)
- Одна столовая ложка мёда: примерно 21 г
- Общий вес: 4 x 21 г = 84 г
- Калории: около 304 ккал на 100 г
- Белки: 0.3 г на 100 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 82 г на 100 г
На 84 г:- Калории: 304 x 0.84 ≈ 255 ккал- Белки: 0.3 x 0.84 ≈ 0.25 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 82 x 0.84 ≈ 69 г
- Чеснок (4 зубчика)
- Средний вес зубчика: около 5 г
- Общий вес: 20 г
- Калории: 149 ккал на 100 г
- Белки: 6.4 г на 100 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 33 г
На 20 г:- Калории: 149 x 0.2 ≈ 30 ккал- Белки: 6.4 x 0.2 ≈ 1.28 г- Жиры: 0.5 x 0.2 ≈ 0.1 г- Углеводы: 33 x 0.2 ≈ 6.6 г
- Растительное масло (предположим 2 ст.л., около 30 мл)
- Калории: около 884 ккал на 100 мл
- Жиры: около 100 г на 100 мл
- Белки, углеводы — незначительно
На 30 мл:- Калории: 884 x 0.3 ≈ 265 ккал- Жиры: 100 x 0.3 ≈ 30 г- Белки: около 0 г- Углеводы: около 0 г
- Зелень петрушки и укропа (примерно 20 г)
- Калории: около 30 ккал на 100 г
- Белки: 3 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 4 г
На 20 г:- Калории: 30 x 0.2 ≈ 6 ккал- Белки: 0.6 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 0.8 г
- Соль и перец — калорийность пренебрежимо мала, но добавим чуть-чуть для полноты.
Общий итог КБЖУ:
- Калории: 800 + 255 + 30 + 265 + 6 ≈ 1356 ккал
- Белки: 68 + 0.25 + 1.28 + 0 + 0.6 ≈ 70 г
- Жиры: 56 + 0 + 0.1 + 30 + 0.1 ≈ 86 г
- Углеводы: 0 + 69 + 6.6 + 0 + 0.8 ≈ 77 г
Итоговая приблизительная энергетическая ценность и макросы:
КБЖУ: примерно 1356 ккал, 70 г белков, 86 г жиров, 77 г углеводов.