Куриные крылышки в медово-чесночном соусе

Насладитесь куриными крылышками в медово-чесночном соусе! Сочетание меда, чеснока, зелени и специй сделает ваше блюдо незабываемым. Попробуйте!

Фото к рецепту: Куриные крылышки в медово-чесночном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1356.0 ккал**
Белки: 70.0 г**
Жиры: 86.0 г**
Углеводы: 77.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Крылышки слегка посолить- поперчить и пожарить на сковородке сначала с одной стороны, затем перевернуть и полить поджаренную сторону медом смешаным с толеным чесноком.

Пошаговые фото рецепта

Куриные крылышки в медово-чесночном соусе: шаг 1

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Давайте рассчитаем приблизительный показатель КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Для этого возьмем усредённые значения составляющих.

  1. Куриные крылышки (8 шт.)
  2. Средний вес одного крылышка: около 50 г
  3. Общий вес: 8 x 50 г = 400 г
  4. Калории (на 100 г): примерно 200 ккал
  5. Белки: около 17 г на 100 г
  6. Жиры: около 14 г на 100 г
  7. Углеводы: около 0 г

Итого на 400 г:- Калории: 200 ккал x 4 = 800 ккал- Белки: 17 г x 4 = 68 г- Жиры: 14 г x 4 = 56 г- Углеводы: 0 г

  1. Мёд (4 ст.л.)
  2. Одна столовая ложка мёда: примерно 21 г
  3. Общий вес: 4 x 21 г = 84 г
  4. Калории: около 304 ккал на 100 г
  5. Белки: 0.3 г на 100 г
  6. Жиры: 0 г
  7. Углеводы: 82 г на 100 г

На 84 г:- Калории: 304 x 0.84 ≈ 255 ккал- Белки: 0.3 x 0.84 ≈ 0.25 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 82 x 0.84 ≈ 69 г

  1. Чеснок (4 зубчика)
  2. Средний вес зубчика: около 5 г
  3. Общий вес: 20 г
  4. Калории: 149 ккал на 100 г
  5. Белки: 6.4 г на 100 г
  6. Жиры: 0.5 г
  7. Углеводы: 33 г

На 20 г:- Калории: 149 x 0.2 ≈ 30 ккал- Белки: 6.4 x 0.2 ≈ 1.28 г- Жиры: 0.5 x 0.2 ≈ 0.1 г- Углеводы: 33 x 0.2 ≈ 6.6 г

  1. Растительное масло (предположим 2 ст.л., около 30 мл)
  2. Калории: около 884 ккал на 100 мл
  3. Жиры: около 100 г на 100 мл
  4. Белки, углеводы — незначительно

На 30 мл:- Калории: 884 x 0.3 ≈ 265 ккал- Жиры: 100 x 0.3 ≈ 30 г- Белки: около 0 г- Углеводы: около 0 г

  1. Зелень петрушки и укропа (примерно 20 г)
  2. Калории: около 30 ккал на 100 г
  3. Белки: 3 г
  4. Жиры: 0.5 г
  5. Углеводы: 4 г

На 20 г:- Калории: 30 x 0.2 ≈ 6 ккал- Белки: 0.6 г- Жиры: 0.1 г- Углеводы: 0.8 г

  1. Соль и перец — калорийность пренебрежимо мала, но добавим чуть-чуть для полноты.

Общий итог КБЖУ:

  • Калории: 800 + 255 + 30 + 265 + 6 ≈ 1356 ккал
  • Белки: 68 + 0.25 + 1.28 + 0 + 0.6 ≈ 70 г
  • Жиры: 56 + 0 + 0.1 + 30 + 0.1 ≈ 86 г
  • Углеводы: 0 + 69 + 6.6 + 0 + 0.8 ≈ 77 г

Итоговая приблизительная энергетическая ценность и макросы:
КБЖУ: примерно 1356 ккал, 70 г белков, 86 г жиров, 77 г углеводов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

angelina-z
04.12.2007 18:41
Ответить
С мёдом ещё не пробовала,наверно вкуснооо.5!
veka
09.01.2008 08:26
Ответить
отлично 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3722131420201911.06
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru