Яйца, запеченные в горчице

Конечно, я рассчитаю для вас калорийность и макронутриенты (КБЖУ) для указанных продуктов. Учтите, что значения приблизительные и могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

1. 6 яиц, сваренных вкрутую
- Калории: 6 × 68 ккал = 408 ккал
- Белки: 6 × 5.5 г = 33 г
- Жиры: 6 × 4.8 г = 28.8 г
- Углеводы: 6 × 0.6 г = 3.6 г

2. 50 г крепкой горчицы
При среднем составе:
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 1.5 г
- Углеводы: 2 г

3. 400 г сметаны (20%)
- Калории: 400 г × 200 ккал/100 г = 800 ккал
- Белки: 400 г × 2.8 г/100 г = 11.2 г
- Жиры: 400 г × 20 г/100 г = 80 г
- Углеводы: 400 г × 3.4 г/100 г = 13.6 г

4. 150 г тертого твердого острого сыра (например, оливье или пармезан, примерно 30% жирности)
- Калории: 150 г × 400 ккал/100 г = 600 ккал
- Белки: 150 г × 25 г/100 г = 37.5 г
- Жиры: 150 г × 30 г/100 г = 45 г
- Углеводы: 150 г × 1.5 г/100 г = 2.25 г

5. 20 г сливочного масла
- Калории: 20 г × 717 ккал/100 г = 143 ккал
- Белки: 20 г × 0.85 г/100 г = 0.17 г
- Жиры: 20 г × 81 г/100 г = 16.2 г
- Углеводы: 20 г × 0.1 г/100 г = 0.02 г

6. Перец (по вкусу, небольшое количество, примерно 1 г)
- Калории: около 3 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0.05 г
- Углеводы: 0.7 г

Итоговые значения (приблизительно):

Если нужно более точно или с учетом других ингредиентов — обращайтесь!