Рыбные конвертики с креветками

Насладитесь рыбными конвертиками с креветками: филе белой рыбы, пучок укропа, лимон, тертый сыр и сливки. Простой рецепт с чесноком и специями!

Фото к рецепту: Рыбные конвертики с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 46.5 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 4.5 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешиваем слив.масло с прессованным чесноком,с соком лимона и укропом...солим перчим и в холодильник,что бы маленько застыло

Рыбу режем на порционные куски..сбрызгиваем лимоном солим перчим и тоже в холодильник, что бы маленько пропиталось

На кусок рыбы положить кусочек лимонно-чесночного масла, веточку укропа и креветки.

накрываем вторым куском рыбы и скрепляем зубочистками по краям

Все складываем в форму и смазываем оставшейся чесночно-масляной массой

налить сливки и посыпать сыром и измельченным укропом.

Запекать при 200 градусах 20-30 минут.

Пошаговые фото рецепта

Рыбные конвертики с креветками: шаг 1
Рыбные конвертики с креветками: шаг 2
Рыбные конвертики с креветками: шаг 3
Рыбные конвертики с креветками: шаг 4
Рыбные конвертики с креветками: шаг 5

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:30 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:4992
  • Понравилось:26
  • Создан:13 апреля 2009, 01:00
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Взяла этот рецептик у siyanie...хочу ей сказать огромное спасибо от моего мужа))) все получилось очень вкусно,но я бы в следущий раз не стала бы заливать сливками,хотя это может просто я привиреда :) :) :) мне показалось,что так получается очень выраженный вкус молока,а его не люблю... но все равно очень вкусно

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для ваших ингредиентов:

  1. Филе белой рыбы (600 г)

    • Калории: около 105 ккал на 100 г → 630 ккал
    • Белки: примерно 20 г на 100 г → 120 г
    • Жиры: около 2 г на 100 г → 12 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Креветки (примерно 200 г)

    • Калории: около 85 ккал на 100 г → 170 ккал
    • Белки: примерно 20 г на 100 г → 40 г
    • Жиры: около 1 г на 100 г → 2 г
    • Углеводы: 1 г на 100 г → 2 г
  3. Укроп (1 пучок ≈ 20 г)

    • Калории: около 4 ккал на 10 г → 8 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 1 г
  4. Лимон (1 шт, примерно 50 г мякоти)

    • Калории: 29 ккал на 100 г → 14.5 ккал
    • Белки: 0.5 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 9 г
  5. Тёртый сыр (50 г)

    • Калории: около 400 ккал на 100 г → 200 ккал
    • Белки: 25 г на 100 г → 12.5 г
    • Жиры: 30 г на 100 г → 15 г
    • Углеводы: 1-2 г
  6. Чеснок (2 зубчика ≈ 6 г)

    • Калории: около 149 ккал на 100 г → 9 ккал
    • Белки: 6 г на 100 г → 0.9 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 33 г
  7. Сливочное масло (30 г)

    • Калории: около 717 ккал на 100 г → 215 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 81 г
    • Углеводы: 0 г
  8. Сливки 11% (50 мл, примерно 50 г)

    • Калории: около 93 ккал на 100 мл → 46.5 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 4.5 г
    • Углеводы: 3 г

Общий расчет:

  • Калории:
    630 + 170 + 8 + 14.5 + 200 + 9 + 215 + 46.5 ≈ 1293 ккал

  • Белки:
    120 + 40 + 1 + 0.5 + 12.5 + 0.9 + 1 + 3 ≈ 179.3 г

  • Жиры:
    12 + 2 + 0 + 0 + 15 + 0 + 81 + 4.5 ≈ 114.5 г

  • Углеводы:
    0 + 2 + 1 + 9 + 2 + 33 + 0 + 3 ≈ 50 г

Это приблизительные значения. Точные показатели могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

ната777
13.04.2009 01:11
Ответить
Отлично. Как вкусно. Спасибо за рецепт. 5. Взяла в копилку.
xavroshe4ka
13.04.2009 01:30
Ответить
вкусняшка наверное)))
cus-pus
13.04.2009 01:53
Ответить
ПЯТЁРОЧКА !
natapit
13.04.2009 01:53
Ответить
555!вкусно!
tykovka
13.04.2009 02:11
Ответить
Думаю, что это очень вкусно! 5!
vard
13.04.2009 02:12
Ответить
По моему очень вкусно.555
80985090831
13.04.2009 02:32
Ответить
СУПЕР!!!ПЯТЬ!!!
кисище
18.04.2009 02:08
Ответить
Спасибо))))))))

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.50551651191050251.026
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru