Мясо по- барски с орехами

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов на 1 кг. нежирной свинины или говядины и остальных ингредиентов:

1. Нежирная свинина или говядина (1 кг)

Примерно (в зависимости от точного вида мяса):
- Калории: ~120 ккал на 100 г, итого 1200 ккал
- Белки: ~20 г на 100 г, итого 200 г
- Жиры: ~6 г на 100 г, итого 60 г
- Углеводы: 0 г

2. Соленые огурцы (2-3 шт., примерно 300 г)

• Калории: ~12 ккал на 100 г, итого около 36 ккал
  
• Белки: 0.8 г на 100 г, итого 2.4 г
  
• Жиры: 0 г
  
• Углеводы: 2.2 г на 100 г, итого 6.6 г

3. Грецкие орехи (0,5 ст., примерно 50 г)

• Калории: ~654 ккал на 100 г, итого 327 ккал
  
• Белки: 15 г на 100 г, итого 7.5 г
  
• Жиры: 65 г на 100 г, итого 32.5 г
  
• Углеводы: 14 г на 100 г, итого 7 г

4. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)

• Калории: ~149 ккал на 100 г, итого около 9 ккал
  
• Белки: 6 г на 100 г, итого 0.36 г
  
• Жиры: 0.5 г на 100 г, итого 0.03 г
  
• Углеводы: 33 г на 100 г, итого 2 г

5. Майонез (200 г)

• Калории: ~680 ккал на 100 г, итого 1360 ккал
  
• Белки: 1 г на 100 г, итого 2 г
  
• Жиры: 75 г на 100 г, итого 150 г
  
• Углеводы: 0.6 г на 100 г, итого 1.2 г

Итоговая общая сумма:

Калории:
1200 + 36 + 327 + 9 + 1360 = 2932 ккал

Белки:
200 + 2.4 + 7.5 + 0.36 + 2 = 211.76 г

Жиры:
60 + 0 + 32.5 + 0.03 + 150 = 242.53 г

Углеводы:
0 + 6.6 + 7 + 2 + 1.2 = 16.8 г

Примечание:

• Зеленень и соль, перец незначительно влияют на показатели.
• При использовании других видов мяса или изменении пропорций показатели могут немного варьировать.

Если хотите получить расчет на меньшую или большую порцию, или конкретно по отдельным элементам — дайте знать!