Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Котлеты по новому некалорийные

Попробуйте котлеты "по-новому": нежные некалорийные котлеты из телячьего фарша без жира с яйцом, овсянкой, луком и чесноком. С добавлением "хмели-сунели" и сметаны!

Продукты

0,5 кг. телячьего фарша (без жира)
1 яйцо
2 ст.л. овсянки
2 луковицы
1 шт. чеснока
приправа "хмели-сунели"
соль
+немного сметаны для смазки

Пошаговый способ приготовления

Перемолоть в комбайне все ингридиенты. Также можно добавить морковное пюре, грибы - но это на любителя

Массу выложить в смазанную (слегка маслом форму, разровнять ложкой и смазать сметанкой.

Запечь в духовке 30 мин при темп. 200 градусов

Нарезать на ровные квадратики, подать с лёгким овощным гарниром

Сохраняй и поделись с друзьями

36 человек оценили

В избранное

32 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 10291

Понравилось: 36

Автор: snezinka2000

Создан: 31 марта 2009, 20:49

Каталоги: Другие Другие рецепты

Дополнительная информация

Очень похоже по вкусу на котлеты. НО!! 1. без лишнего жира 2. без жарки 3. без белого хлеба, который обычно добавляют в котлеты для мягкости, его прекрасно заменяет овсянка 4. быстро 5. не нужно стоять у сковородки, за вас работает духовка))) Подойдет для всех, кому дорога фигура или по мед. показаниям нельзя жареное, а котлеток нуу ооочень хочется)

По-моему, замечательные котлетки. Не знаю, как на счет каллорийности, но способ термообработки соответствует диетическому блюду. Если говорить строго, то понятие "диета" больше относится к здоровью, нежели к похудению, так-что каллории тут вообще непричем. Вам 555!!!

александер

31 марта 2009, 22:01

Абсолютно диетическая запеканка! 555

ната777

31 марта 2009, 22:14

Очень вкусно.5. Взяла в копилку.

sama_ja

31 марта 2009, 22:36

должно быть вкусно! 555 но вот с тем, что сметана, фарш (хоть и без жира), яйцо и овсянка некалорийные продукты - я готова спорить!!!!!

маркиза @нгелов

01 апреля 2009, 18:26

Хороший вариант котлеток. А вот калории калориям рознь. Все зависит от пользы продуктов. От меня 5