Рыбное филе в кокосовой панировке
Приготовьте рыбное филе в кокосовой панировке с белой рыбой, мукой грубого помола и щепоточкой мускатного ореха. Вкусно, просто и полезно!
Продукты
- филе белой рыбы - 3 шт. (около 500 г)
- кокосовая стружка - 3 ст.л.
- хлеб из муки грубого помола - 2 кусочка
- яйцо - 2
- сметана - 3 ст.л.
- мука - 2 ст.л.
- мускатный орех - щепотка
- соль
- перец
- лимонный сок
- масло растительное
Пошаговый способ приготовления
Филе посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и оставить на 30 минут.
Хлеб освободить от корки, мякиш раскрошить и смешать с кокосовой стружкой.
В другой миске взбить яйца со сметаной.
В третьей миске смешать муку и мускатный орех.
Филе обвалять в муке, затем окунуть в яичную смесь и щедро обвалять в хлебно-кокосовых крошках.
Жарить в разогретом масле по 4-5 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
33 человек оценили
16 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
30 марта 2009, 03:46
30 марта 2009, 03:48
30 марта 2009, 03:49
30 марта 2009, 03:53
30 марта 2009, 03:54
30 марта 2009, 03:57
30 марта 2009, 04:15
30 марта 2009, 04:21
30 марта 2009, 04:47
30 марта 2009, 05:29
30 марта 2009, 06:07
30 марта 2009, 08:46
30 марта 2009, 12:46
30 марта 2009, 14:45
30 марта 2009, 14:48
30 марта 2009, 15:12
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти