Крем из авокадо с йогуртом и бананом

Фото к рецепту: Крем из авокадо с йогуртом и бананом

Ингредиенты

  • 2 спелых авокадо
  • 400 мл. натурального йогурта
  • 1 стрючок ванили
  • 3 банана
  • сок 1 лимона или лайма
  • 3 ст. л жидкого мёда
  • 4 ст. л пророщенной гречки
  • тыквенные семечки для подачи

Пошаговый рецепт приготовления

Авокадо смешать в блендере с йогуртом.Добавить бананы,сок лайма или лимона,ваниль и мёд.

В готовую смесь добавляем пророщенную гречку,раскладываем по стаканчикам и посыпаем тыквенными семечками

Охладить в холодильнике 10-15 мин-в охлаждённом виде мне больше понравилось :)

Готово !!!

Идеальный вариант для завтрака!!!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Полезные свойства авокадо можно перечислять до бесконечности,вот только некоторые из них :) Авокадо способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови, улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Он практически не содержит углеводов и сахара, в нем нет ни грамма холестерина и вредных жиров. Наоборот, в состав авокадо входят вещества, которые расщепляют избыток холестерина в крови. Авокадо богат витаминами: А, В, С, D, а витамина Е в нем содержится намного больше, чем в других фруктах. В нем намного больше калия, чем в банане, а также в большом количестве тиамин и рибофлавин.

5.04.6445719819385581.063
Babyfire

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Простой

Оригинальный рецепт: Авокадно банановый мусс/крем

Участвует в конкурсе: Завтрак для любимого


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
63  человек оценили
Сохранить рецепт
40 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
margaleta

Отличный рецепт! Спасибо! 5!!!

lentajka
03.03.2009 01:30

ммм...пальчики оближешь :)

dakotat
03.03.2009 01:36

очень люблю авокадо!!! Спасибо! 555

begi
03.03.2009 01:44

Очень интересный рецепт! Спасибо! 5+++++++!

Babyfire
03.03.2009 01:44

*(Комментарий удален пользователем)*

fialka1
03.03.2009 01:48

Нежно и конечно вкусно 555!

рафаэлла

хочется попробовать!

siyanie
03.03.2009 01:51

Бесподобно!!! 5!!!

maj4ik
03.03.2009 01:54

класс! 5

кыш
03.03.2009 02:17

Натюрморт!:)

алёнушка777

Какое вкусное похудание!!! 555

bart
03.03.2009 02:31

Какой интересный рецепт! 5+

милочка 2703

ИНТЕРЕСНО!!!!!!!!5+

варуник

И мне интересно!

ara62
03.03.2009 04:20

BRAVA!!! OTTIMO!!!

makakulja

Замечательный завтрак! :) 5+++

christymar

для меня необычное сочетание 5

mimi
03.03.2009 10:59

я пока не могу воспринять авокадо, как десерт, польза и питательность - очевидны!!!

oksana malzew

5+!!!

натаха

Легкий в приготовлении и замечательный на вкус десерт для любителей авокадо!

ratatuy3
07.03.2009 04:15

Как красиво и рамантично! :) Молодец 5! С наступаюшим 8 мартом тебя, ОЛЯ! ;)

Babyfire
07.03.2009 17:35

Спасибо,Дима!!! :)

королева марго

дааа вкусно,питательно и быстро)))

неля0503

Очень по мне,5!

johnny
08.01.2010 23:37

Какая полезная вкусность!

chef Ruletka

Как романтично! Идеальный завтрак для любимого и себя красивой *IN LOVE*

Лена-zepter

Надо попробовать

krakazuka

Отличный завтрак! *THUMBS UP* :*

варуник

РомантикаO<img src=" />

vicus
04.10.2010 17:46

Отличный рецепт!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты