Форель в рукаве

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от размера и свежести продуктов.

1. Форель (100 г)

• Калории: около 140 ккал
• Белки: 20 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 0 г

2. Соль (1 г)

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

3. Перец (черный или острый, 1 г)

• Калории: примерно 2 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0.5 г

4. Лук (репчатый, 100 г)

• Калории: около 40 ккал
• Белки: 1.2 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9 г

5. Красный перец (свежий, 100 г)

• Калории: примерно 31 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 6 г

Если вы хотите рассчитать общую КБЖУ для конкретной порции или блюда, пожалуйста, уточните количество каждого продукта, и я помогу вам с точным расчетом!