Кексы из плавленых сырков

Насладитесь вкусными кексами из плавленых сырков с ветчиной и чесноком. Просто смешайте сырок, яйца, сметану, муку и разрыхлитель. Готовьте с удовольствием!

Фото к рецепту: Кексы из плавленых сырков

Ингредиенты

  • сырок плавленый (по 100 г) - 2шт
  • яиц - 3 шт
  • сметаны (или майонеза) - 2 ст.л.
  • разрыхлителя - 1ч.л
  • муки,чтоб масса была как сметана
  • ветчины 100 г
  • часнок 2зубца

Пищевая ценность

Калории: 9.0 ккал
Белки: 20.0 г
Жиры: 5.0 г
Углеводы: 2.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сырки натереть на тёрке,добавить к ним яйца,сметану и соль.Взбить миксером до образования однородной массы.

Добавить разрыхлитель и муку,столько,чтоб тесто стало как густая сметана.

Добавить в тесто нарезанную ветчину

Разложить получившееся тесто по формочкам.

Запекать в духовке до готовности.

Готовые кексы смазать раздавленым часноком(немножко)

Пошаговые фото рецепта

Кексы из плавленых сырков: шаг 1
Кексы из плавленых сырков: шаг 2
Кексы из плавленых сырков: шаг 3
Кексы из плавленых сырков: шаг 4
Кексы из плавленых сырков: шаг 5
Кексы из плавленых сырков: шаг 6
Кексы из плавленых сырков: шаг 7

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

  1. Плавленый сырок (по 100 г, 2 шт.)
  2. Вес: 200 г
  3. Калории: примерно 320 ккал
  4. Белки: около 14 г
  5. Жиры: около 26 г
  6. Углеводы: около 4 г

  7. Яйца (3 шт.)

  8. Вес: примерно 150 г (по 50 г на яйцо)

  9. Калории: примерно 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)

  10. Белки: около 18 г

  11. Жиры: около 15 г

  12. Углеводы: около 1.5 г

  13. Сметана (или майонез, 2 ст.л. — приблизительно 30 г)

  14. Если использовать сметану (примерно 20% жирности):

    • Калории: около 60 ккал
    • Белки: около 1.5 г
    • Жиры: около 4 г
    • Углеводы: около 2 г
  15. Если майонез, калорийность значительно выше — примерно 150 ккал на 2 ст.л.

  16. Разрыхлитель (1 ч.л. — около 5 г)

  17. Калории: менее 1 ккал

  18. Мука (чтобы масса была как сметана)

  19. Предположим, примерно 50 г муки (для достижения нужной консистенции)

  20. Калории: примерно 180 ккал

  21. Белки: около 6 г

  22. Жиры: около 1 г

  23. Углеводы: около 36 г

  24. Ветчина (100 г)

  25. Калории: примерно 100-150 ккал (в зависимости от сорта)

  26. Белки: около 20 г

  27. Жиры: около 5-10 г

  28. Углеводы: около 1-3 г

  29. Чеснок (2 зубчика, около 6 г)

  30. Калории: около 9 ккал

  31. Белки: около 0.4 г

  32. Жиры: около 0 г

  33. Углеводы: около 2 г


ИТОГОВЫЙ расчет

ПоказательКоличествоЗначение
Калории (ккал)примерно 700-750 ккал
Белки (г)около 54 г
Жиры (г)около 47 г
Углеводы (г)около 47 г

Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и точных пропорций. Если нужно более точное или адаптированное питание, уточните, какие именно продукты будете использовать.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

vals57
27.02.2009 22:56
Ответить
Очень не обычно! 555555555 БРАВО!
рафаэлла
27.02.2009 23:06
Ответить
хочу попробовать!
irisli
27.02.2009 23:06
Ответить
вкуснятинка! 5
Babyfire
27.02.2009 23:08
Ответить
чудненькие :)
terry-68
27.02.2009 23:16
Ответить
Интересненько!Забираю на пробу!555!
tatianowna
27.02.2009 23:26
Ответить
Думаю, моим понравится. 5!
viktoria_150170
27.02.2009 23:26
Ответить
Интересно! 5
nira60
28.02.2009 00:02
Ответить
555! Необычно,забираю на пробу!
glaros
28.02.2009 00:04
Ответить
И я забрала!Хорошо,что у нас ВСЕМ хватит!5+!
mychko10
28.02.2009 01:46
Ответить
вкусно и аппетитно!!! 555555555555555555555555555555555555555555
oresta
28.02.2009 01:48
Ответить
ОТЛИЧНО!5+
oracle
28.02.2009 01:54
Ответить
интересные кексики и главное что с сырком! +5
машенька-84-
28.02.2009 03:16
Ответить
Супер.5.
душечк@
28.02.2009 03:55
Ответить
Обязательно попробую!5+
милочка 2703
01.03.2009 19:44
Ответить
Вкусняшечка!5
dolli65
18.04.2009 21:43
Ответить
Эх! Попробую!!555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5512532007897821.043
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru