Кексы из плавленых сырков
Насладитесь вкусными кексами из плавленых сырков с ветчиной и чесноком. Просто смешайте сырок, яйца, сметану, муку и разрыхлитель. Готовьте с удовольствием!

Ингредиенты
- сырок плавленый (по 100 г) - 2шт
- яиц - 3 шт
- сметаны (или майонеза) - 2 ст.л.
- разрыхлителя - 1ч.л
- муки,чтоб масса была как сметана
- ветчины 100 г
- часнок 2зубца
Пошаговый рецепт приготовления
Сырки натереть на тёрке,добавить к ним яйца,сметану и соль.Взбить миксером до образования однородной массы.
Добавить разрыхлитель и муку,столько,чтоб тесто стало как густая сметана.
Добавить в тесто нарезанную ветчину
Разложить получившееся тесто по формочкам.
Запекать в духовке до готовности.
Готовые кексы смазать раздавленым часноком(немножко)
Пошаговые фото рецепта







Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот приблизительный расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Плавленый сырок (по 100 г, 2 шт.)
- Вес: 200 г
- Калории: примерно 320 ккал
- Белки: около 14 г
- Жиры: около 26 г
Углеводы: около 4 г
Яйца (3 шт.)
Вес: примерно 150 г (по 50 г на яйцо)
Калории: примерно 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)
Белки: около 18 г
Жиры: около 15 г
Углеводы: около 1.5 г
Сметана (или майонез, 2 ст.л. — приблизительно 30 г)
Если использовать сметану (примерно 20% жирности):
- Калории: около 60 ккал
- Белки: около 1.5 г
- Жиры: около 4 г
- Углеводы: около 2 г
Если майонез, калорийность значительно выше — примерно 150 ккал на 2 ст.л.
Разрыхлитель (1 ч.л. — около 5 г)
Калории: менее 1 ккал
Мука (чтобы масса была как сметана)
Предположим, примерно 50 г муки (для достижения нужной консистенции)
Калории: примерно 180 ккал
Белки: около 6 г
Жиры: около 1 г
Углеводы: около 36 г
Ветчина (100 г)
Калории: примерно 100-150 ккал (в зависимости от сорта)
Белки: около 20 г
Жиры: около 5-10 г
Углеводы: около 1-3 г
Чеснок (2 зубчика, около 6 г)
Калории: около 9 ккал
Белки: около 0.4 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 2 г
ИТОГОВЫЙ расчет
Показатель | Количество | Значение |
---|---|---|
Калории (ккал) | примерно 700-750 ккал | |
Белки (г) | около 54 г | |
Жиры (г) | около 47 г | |
Углеводы (г) | около 47 г |
Обратите внимание, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных марок продуктов и точных пропорций. Если нужно более точное или адаптированное питание, уточните, какие именно продукты будете использовать.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
