Оладушки "полчаса"

Конечно! Вот приблизительный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 0,5 л тёплого кефира
• 2 яйца
• 4 ст.л. сливочного масла
• 3 ст.л. сахара
• 2 ч.л. разрыхлителя
• 1 ч.л. соды
• 2 ст. муки
• 0,5 ч.л. соли
• 1 пакетик ванильного сахара
• растительное масло для жарки

Калькуляция:

1. Кефир (0.5 л)

• Калории: ≈ 245 ккал
• Белки: ≈ 12 г
• Жиры: ≈ 10 г
• Углеводы: ≈ 19 г

2. Яйца (2 шт.)

• Калории: ≈ 140 ккал (по 70 ккал за яйцо)
• Белки: ≈ 12 г
• Жиры: ≈ 10 г
• Углеводы: 1 г

3. Масло сливочное (4 ст.л., ≈ 60 г)

• Калории: ≈ 430 ккал
• Белки: ≈ 1 г
• Жиры: ≈ 46 г
• Углеводы: 0 г

4. Сахар (3 ст.л., ≈ 36 г)

• Калории: ≈ 138 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ≈ 36 г

5. Мука (2 ст., ≈ 200 г)

• Калории: ≈ 720 ккал
• Белки: ≈ 20 г
• Жиры: ≈ 2 г
• Углеводы: ≈ 150 г

6. Ванильный сахар (1 пакетик, ≈ 8 г)

• Калории: ≈ 32 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ≈ 8 г

7. Разрыхлитель и сода

• Калории и макроэлементы пренебрежимы, так как используются в небольших количествах.

8. Растительное масло для жарки

• Предположим, для жарки использовано около 2 ст.л. (30 г)
• Калории: ≈ 270 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: ≈ 30 г
• Углеводы: 0 г

Итоговая сумма КБЖУ (суммируя все ингредиенты):

Расчет на всю порцию

Общее количество калорий — около 1775 ккал. Если данное тесто/блин или другое изделие делаете на, скажем, 8 порций, то на одну получится примерно:

Если планируете другую порционность — делите итоговые показатели соответствующим образом.

Если понадобится точная разбивка под другую порцию или расчет для конкретного блюда, сообщите!