Оладушки для девушек
Приготовьте вкусные оладушки для девушек с мукой, молоком, дрожжами, яйцами и сахаром. Идеальный завтрак, который поднимет настроение и вкус!

Ингредиенты
- 4 ст. муки
- 2 ст. молока
- 20 г свежих дрожжей (или 2 ч.л. сухих)
- 3 яйца
- 1 ч.л. соли
- 1 ст.л. сахара
- 1 ст.л. растительного масла
Пошаговый рецепт приготовления
Эти оладушки нужно жарить на сухой сковородке, без капли масла!
Муку просеять. В теплом молоке развести дрожжи, перемешать с мукой и поставить в теплое место на 1-2 часа, пока тесто сильно не поднимется.
Яйца растереть с солью, сахаром и маслом, добавить в тесто, хорошо перемешать и вновь поставить в теплое место пока тесто не подымется. Перед выпеканием оладий тесто не перемешивать. На сухую горячую сковородку выкладывать столовой ложкой тесто. Обжаривать с двух сторон!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:
- Мука (4 ст., примерно 480 г)
- Калории: 173 ккал/100 г → 832 ккал
- Белки: 5 г/100 г → 24 г
- Жиры: 1 г/100 г → 4.8 г
Углеводы: 76 г/100 г → 367 г
Молоко (2 ст., примерно 240 мл)
Калории: 42 ккал/100 мл → 101 ккал
Белки: 3.4 г/100 мл → 8.2 г
Жиры: 1 г/100 мл → 2.4 г
Углеводы: 5 г/100 мл → 12 г
Свежие дрожжи (20 г)
Калории: 105 ккал/100 г → 21 ккал
Белки: 8.6 г/100 г → 1.7 г
Жиры: 0.5 г/100 г → 0.1 г
Углеводы: 41 г/100 г → 8.2 г
Яйца (3 шт., примерно 150 г)
Калории: 155 ккал/100 г → 232.5 ккал
Белки: 13 г/100 г → 19.5 г
Жиры: 11 г/100 г → 16.5 г
Углеводы: 1.1 г/100 г → 1.65 г
Соль (1 ч.л. ≈ 6 г) — пищевая ценность пренебрежима для КБЖУ.
Сахар (1 ст.л. ≈ 12 г)
Калории: 387 ккал/100 г → 47 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 100 г/100 г → 12 г
Растительное масло (1 ст.л. ≈ 13.5 г)
Калории: 884 ккал/100 г → 119.5 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 100 г/100 г → 13.5 г
Углеводы: 0 г
ИТОГО:
Калории:
832 + 101 + 21 + 232.5 + 47 + 119.5 = 1351 ккал
Белки:
24 + 8.2 + 1.7 + 19.5 + 0 + 0 = 53.1 г
Жиры:
4.8 + 2.4 + 0.1 + 16.5 + 0 + 13.5 = 37.3 г
Углеводы:
367 + 12 + 8.2 + 1.65 + 0 + 12 = 400.45 г
Это примерный расчет. Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных ингредиентов и их особенностей.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии


