Оладушки для девушек

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. Мука (4 ст., примерно 480 г)
2. Калории: 173 ккал/100 г → 832 ккал
3. Белки: 5 г/100 г → 24 г
4. Жиры: 1 г/100 г → 4.8 г

5. Углеводы: 76 г/100 г → 367 г

6. Молоко (2 ст., примерно 240 мл)

7. Калории: 42 ккал/100 мл → 101 ккал

8. Белки: 3.4 г/100 мл → 8.2 г

9. Жиры: 1 г/100 мл → 2.4 г

10. Углеводы: 5 г/100 мл → 12 г

11. Свежие дрожжи (20 г)

12. Калории: 105 ккал/100 г → 21 ккал

13. Белки: 8.6 г/100 г → 1.7 г

14. Жиры: 0.5 г/100 г → 0.1 г

15. Углеводы: 41 г/100 г → 8.2 г

16. Яйца (3 шт., примерно 150 г)

17. Калории: 155 ккал/100 г → 232.5 ккал

18. Белки: 13 г/100 г → 19.5 г

19. Жиры: 11 г/100 г → 16.5 г

20. Углеводы: 1.1 г/100 г → 1.65 г

21. Соль (1 ч.л. ≈ 6 г) — пищевая ценность пренебрежима для КБЖУ.

22. Сахар (1 ст.л. ≈ 12 г)

23. Калории: 387 ккал/100 г → 47 ккал

24. Белки: 0 г

25. Жиры: 0 г

26. Углеводы: 100 г/100 г → 12 г

27. Растительное масло (1 ст.л. ≈ 13.5 г)

28. Калории: 884 ккал/100 г → 119.5 ккал

29. Белки: 0 г

30. Жиры: 100 г/100 г → 13.5 г

31. Углеводы: 0 г

ИТОГО:

Калории:
832 + 101 + 21 + 232.5 + 47 + 119.5 = 1351 ккал

Белки:
24 + 8.2 + 1.7 + 19.5 + 0 + 0 = 53.1 г

Жиры:
4.8 + 2.4 + 0.1 + 16.5 + 0 + 13.5 = 37.3 г

Углеводы:
367 + 12 + 8.2 + 1.65 + 0 + 12 = 400.45 г

Это примерный расчет. Точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных ингредиентов и их особенностей.