Рацушки

Конечно! Вот примерный расчет калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

Ингредиенты:- 2 ст. молока (примерно 480 мл)- 1 желток- 1 ч.л. сахара (около 4 г)- 1 пакетик сухих дрожжей (обычно около 7 г)- 2,5 ст. муки (примерно 300 г)- 2-3 яблока (среднее яблоко — около 150 г)

Расчет по продуктам:

Молоко (2 ст., примерно 480 мл):
- Калории: примерно 42 ккал на 100 мл
- Итого: 480 мл × 0.42 ккал = примерно 202 ккал
- Белки: 3 г на 100 мл → 14 г
- Жиры: 1 г на 100 мл → 5 г
- Углеводы: 5 г на 100 мл → 24 г

Желток:
- Калории: около 55 ккал
- Белки: примерно 3.6 г
- Жиры: около 4.5 г
- Углеводы: примерно 0.6 г

Сахар (1 ч.л., 4 г):
- Калории: около 16 ккал
- Углеводы: 4 г

Сухие дрожжи (7 г):
- Калории: примерно 20 ккал
- Белки: около 2 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г

Мука (2,5 ст., около 300 г):
- Калории: примерно 330 ккал на 100 г
- Итого: 300 г × 3.3 ккал = 990 ккал
- Белки: 10 г на 100 г → 30 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 3 г
- Углеводы: 76 г на 100 г → 228 г

Яблоки (3 шт., примерно по 150 г):
- Калории: около 52 ккал на 100 г
- Итого: 3 × 150 г × 0.52 ккал = примерно 234 ккал
- Белки: 0.3 г на 100 г → 1.35 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г → 0.9 г
- Углеводы: 14 г на 100 г → 63 г

Итоговые показатели:

Это ориентировочные значения и могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их точного веса.