Салат «миллениум»

Конечно, вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Свинина – 200 г

• Калории (К): 242 ккал/100 г → 200 г = 484 ккал
• Белки (Б): 26 г/100 г → 52 г
• Жиры (Ж): 14 г/100 г → 28 г
• Углеводы (У): 0 г

2. Яйца – 2 шт. (примерно 50 г каждое)

• Калории: 155 ккал/100 г → 2 * 50 г = 100 г → 155 ккал
• Белки: 13 г/100 г → 13 г
• Жиры: 11 г/100 г → 11 г
• Углеводы: 1 г/100 г → 1 г

3. Помидор – 100 г

• Калории: 18 ккал
• Белки: 0.9 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 3.9 г

4. Огурец – 80 г

• Калории: 13 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 2.2 г

5. Лук репчатый – 40 г

• Калории: 40 ккал/100 г → 16 ккал
• Белки: 1.1 г/100 г → 0.44 г
• Жиры: 0.1 г/100 г → 0.04 г
• Углеводы: 9.3 г/100 г → 3.72 г

6. Чеснок – 10 г

• Калории: 149 ккал/100 г → 14.9 ккал
• Белки: 6.4 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 33 г

7. Лимон – 50 г

• Калории: 29 ккал/100 г → 14.5 ккал
• Белки: 1.1 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 9.3 г

8. Имбирь – 10 г

• Калории: 80 ккал/100 г → 8 ккал
• Белки: 1.8 г
• Жиры: 0.8 г
• Углеводы: 18 г

9. Майонез – 15 г

• Калории: 680 ккал/100 г → 102 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 75 г
• Углеводы: 0.6 г

10. Приправа «наршараб» (гранатовый сироп) – 10 г

• Калории: примерно 260 ккал/100 г → 26 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: примерно 66 г/100 г → 6.6 г

11. Масло растительное – 20 г

• Калории: 899 ккал/100 г → 180 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 100 г
• Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Если нужны более точные данные или дополнительные параметры, пожалуйста, уточняйте!