Закуска "чудо-юдо"

Закуска "чудо-юдо" – это неповторимый салат с тушкой кальмара, свежими огурцами, жареными шампиньонами, креветками и имитацией крабового мяса.

Фото к рецепту: Закуска "чудо-юдо"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 46.0 г
Жиры: 22.0 г
Углеводы: 9.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Тушку очищенного кальмара отварить, охладить.

Консервированные шампиньоны обжарить в растительном масле, мелко нарубить.

Свежий огурец натереть на крупной тёрке (тёртый свежий огурец придаёт салату вкус свежести).

Креветки салатные (очищенные, без панциря) разморозить.

Чеснок зачистить и мелко нарубить.

Перец болгарский зачистить, нарубить короткой, тонкой соломкой.

Мясо краба нарубить тонкой соломкой.

В майонез выдавить сок лайма, добавить белый перец.

Компоненты салата тщательно перемешать.

Подготовленную тушку кальмара фаршировать салатом.

Креветки в панцире разморозить, очистить хвостики.

Оформление:

Тушку фаршированного кальмара выложить на блюдо и осторожно нарезать кружочком, кружки после нарезки не разъединять.

Рядом с кальмаром выложить зачищенные креветки в панцире «головой» к краю.

По краю тарелки пятнами нанести эстонский соус (продают готовым).

Оформить лимоном, маслинами и веточкой укропа.

Пошаговые фото рецепта

Закуска "чудо-юдо": шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:8297
  • Понравилось:48
  • Создан:05 января 2009, 01:42
  • Каталоги:Закуски 

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю КБЖУ по указанным данным. Ниже приведены ориентировочные показатели для каждого ингредиента, базируясь на средних значениях нутриентов:

Основные ингредиенты (суммарно):

  1. Кальмар (180 г, очищенный с/м)
    Калории: 92 ккал
    Белки: 16 г
    Жиры: 1,8 г
    Углеводы: 3 г

  2. Огурец свежий (10 г)
    Калории: 1,2 ккал
    Белки: 0,1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 0,3 г

  3. Шампиньоны консервированные жареные (20 г)
    Калории: 6 ккал
    Белки: 0,8 г
    Жиры: 0,1 г
    Углеводы: 1,2 г

  4. Масло растительное (5 г)
    Калории: 45 ккал
    Белки: 0 г
    Жиры: 5 г
    Углеводы: 0 г

  5. Креветки без панциря (20 г)
    Калории: 16 ккал
    Белки: 3,2 г
    Жиры: 0,2 г
    Углеводы: 0 г

  6. Крабовое мясо (имитация, 20 г)
    Калории: 22 ккал
    Белки: 4 г
    Жиры: 0,5 г
    Углеводы: 2 г

  7. Перец болгарский (30 г)
    Калории: 12 ккал
    Белки: 0,4 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 3 г

  8. Чеснок (3 г)
    Калории: 4 ккал
    Белки: 0,2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 1 г

  9. Соль (2 г)
    Калории: 0 ккал

  10. Перец белый (1 г)
    Калории: 3 ккал
    Белки: 0,1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 0,7 г

  11. Сок лайма (5 г)
    Калории: 1 ккал
    Белки: 0 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 0,3 г

  12. Майонез (30 г)
    Калории: 210 ккал
    Белки: 2 г
    Жиры: 22 г
    Углеводы: 0,6 г

Масса всех салатных ингредиентов: около 130 г


Оформление:

  1. Креветки в/м в панцире (110 г)
    Калории: 88 ккал
    Белки: 17,6 г
    Жиры: 1,1 г
    Углеводы: 0 г

  2. Эстонский соус (20 г) (предположим, на основе майонеза и приправ)
    Калории: около 150 ккал (если он содержит больше майонеза)
    Белки: 1,5 г
    Жиры: 16 г
    Углеводы: 0,4 г

  3. Лимон на оформление (20 г)
    Калории: 6 ккал
    Белки: 0,2 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 2 г

  4. Маслины без косточек (15 г)
    Калории: 30 ккал
    Белки: 0,2 г
    Жиры: 3 г
    Углеводы: 1 г

  5. Зелень (3 г)
    Калории: 1 ккал
    Белки: 0,1 г
    Жиры: 0 г
    Углеводы: 0,2 г


Итоговые показатели (приблизительные):

Питательные веществаЗначение
Калории (ккал)500-530
Белки (г)45-48
Жиры (г)20-25
Углеводы (г)8-10

Итог:

  • Энергетическая ценность: около 520 ккал
  • Белки: примерно 46 г
  • Жиры: около 22 г
  • Углеводы: около 9 г

Это приблизительный анализ, точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

малурияна1978
05.01.2009 01:46
Ответить
Хотьбы писали за что 1 ставите. От меня 55555! Люблю такое и вкусно и смотрится классно.
wanilla
05.01.2009 01:51
Ответить
5 и только 5!!!! морепродукты и грибочки - что может быть вкуснее)))))))
sigma002
05.01.2009 01:57
Ответить
Не могу понять , это из учебника что ли? А вес тут в гр или в штуках? Мы так на кулинарных курсах оформляли записи в тетрадках. Пока что без оценки.
vicus
05.01.2009 02:01
Ответить
Как мило подано, очень интересный салат...чудо...5+
maj4ik
05.01.2009 02:28
Ответить
здорово! 5555
романита
05.01.2009 02:35
Ответить
класс 5
люба-пытка
05.01.2009 02:46
Ответить
Както не по домашнеу слишком книжно написан рецепт.Может он и очень вкусный, но такое впечетление что списан с книги.
kalipso-22
05.01.2009 02:50
Ответить
Согласна, рецепт сам не плох и красиво, но уж больно мудрено написано. Лично мне, начинающему кулинару, непонятна пропорция, а весов у меня нет. Поставлю 5, но приготовить не решусь, измучаюсь, что по сколько ложить.
irina-kolyshkova
05.01.2009 03:08
Ответить
КРАСИВО!!!!!
taldrik
05.01.2009 03:11
Ответить
ай да чудо-юдо! 5+:)
ra999
05.01.2009 03:32
Ответить
Юдо - действительно...... Без оценки, ибо такого количестава ненужных для здоровья продуктов - просто - чудо! .-)
margaleta
05.01.2009 03:40
Ответить
Простите, но не все понятно! Для "сундуков" прошу попроще. Без оценки.
ratatuy3
05.01.2009 03:41
Ответить
Отлично! Всё нормально написано! Учитесь читать правильные рецепты, и писать их тоже! Не надо затягивать с описанием, нужно писать лишь сам процесс приготовления! Тут максимально подробно описан рецепт! Если не списывали состав ингредиентов, и ему можно верить, то его скорей всего составил технолог, повар, шеф-повар… так как точный выход готового блюда можно узнать лишь приготовив его минимум 3 раз, в точной граммовке! Нужны весы! Дома мало у кого есть! :) ВЫВОД…?
ratatuy3
05.01.2009 03:45
Ответить
ra999 Вы уверенны, что это не нужные продукты? Зачем так говорить? Между прочим, кальмары содержат большое количество экстрактивных веществ, которые способствуют выделению пищеварительного сока, они также очень богаты незаменимыми аминокислотами. По содержанию белка, витаминов В6, РР кальмары превосходят мясо рыбы и домашних животных. Так что делаем выводы ;)
gnomiki
05.01.2009 03:48
Ответить
ДЛя кого-то морепродукты - ненужные, Конечно - сало-это намного витаминнее:)
liky
05.01.2009 03:58
Ответить
ratatuy3 | Спасибо за поддержку. Я действительно работаю в ресторане. Мне кажется, что написано достаточно просто, тем более что сам рецепт простой. А что касается граммов, то на многих сайтах есть таблица весов, где написано чего сколько в каких ложках помещается. И вы ведь готовить будете для себя, так что можно и на глаз, если и немного ошибётесь, то Роспотребнадзор вас не накажет. Дерзайте и приятного аппетита!
sigma002
05.01.2009 10:51
Ответить
Так что не одна я по поводу книжного языка высказалась. Удачи Вам!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.56125328217290351.048
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru