Салат козлик в огороде

Салат "Козлик в огороде" с изюмом, черносливом, курагой, грецкими орехами, маленькой свеклой и капустой. Заправьте майонезом для вкуса!

Фото к рецепту: Салат козлик в огороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1756.5 ккал**
Белки: 28.3 г**
Жиры: 89.15 г**
Углеводы: 242.6 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Орехи измельчить,свеклу отварить,почистить и натереть на

крупной тёрке.

Изюм ошпарить и обсушить.

Чернослив и курагу ошпарить,обсушить и нарезать соломкой.

Капусту нашенковать.

На середину блюда ложим капусту,всё остальное выложить по

отдельности по краю блюда.

По краю капусты выложить майонез.

Салат подать на стол,а затем перемешать.

Пошаговые фото рецепта

Салат козлик в огороде: шаг 1
Салат козлик в огороде: шаг 2
Салат козлик в огороде: шаг 3
Салат козлик в огороде: шаг 4
Салат козлик в огороде: шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлен расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Все значения основаны на средних данных, характерных для каждого продукта.

  1. Изюм, 100 г
  2. Калории: около 299 ккал
  3. Белки: 3 г
  4. Жиры: 0.5 г
  5. Углеводы: 79 г

  6. Чернослив, 100 г

  7. Калории: около 241 ккал

  8. Белки: 2.5 г

  9. Жиры: 0.2 г

  10. Углеводы: 63 г

  11. Курага, 100 г

  12. Калории: около 241 ккал

  13. Белки: 3 г

  14. Жиры: 0.5 г

  15. Углеводы: 63 г

  16. Орехи грецкие, 100 г

  17. Калории: около 654 ккал

  18. Белки: 15 г

  19. Жиры: 65 г

  20. Углеводы: 14 г

  21. Маленькая свекла (примерно 100 г)

  22. Калории: около 43 ккал

  23. Белки: 1.6 г

  24. Жиры: 0.2 г

  25. Углеводы: 9.6 г

  26. Капуста, 1/4 качана (предположим, 250 г)

  27. Калории: около 25 ккал на 100 г

  28. Итого: 62.5 ккал

  29. Белки: 1.3 г на 100 г; итого около 3.2 г

  30. Жиры: 0.1 г на 100 г; итого около 0.25 г

  31. Углеводы: 5 г на 100 г; итого около 12.5 г

  32. Майонез (предположим, 30 г)

  33. Калории: около 215 ккал на 30 г

  34. Белки: 1 г

  35. Жиры: 23 г

  36. Углеводы: 1 г


Общий подсчет:

ПродуктКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Изюм (100 г)29930.579
Чернослив (100 г)2412.50.263
Курага (100 г)24130.563
Грецкие орехи (100 г)654156514
Свекла (100 г)431.60.29.6
Капуста (250 г)62.53.20.2512.5
Майонез (30 г)2151231

Итого:

  • Калории: 1756.5 ккал
  • Белки: 28.3 г
  • Жиры: 89.15 г
  • Углеводы: 242.6 г

Если нужно скорректировать или учесть другие параметры — напишите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

манюша
14.12.2008 19:18
Ответить
Хороший салатик! Почему 3? 5!
yanyna
14.12.2008 19:33
Ответить
5! Только почему такое название? Какие-то не типичные продукты для козлика!
зиша
14.12.2008 20:18
Ответить
Не знаю , как эти продуты могут совмещаься в одном блюде ?! но , как говорится на вкус и цвет ...
antonov-081971
14.12.2008 20:58
Ответить
зиша-а вы попробуйте,не прогодаете.
passion1963
14.12.2008 22:18
Ответить
А мне кажется что очень вкусно!
ruppsieg
27.12.2008 19:59
Ответить
Делаю салат с тем-же названием,но мой козёл,более, ординарный.Опять новое сочетание!5++++++

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.53510036649546851.036
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru