Просто утка

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов на 100 г каждого:

1. Утка (свежая, без кожи):
2. Калории: около 245 ккал
3. Белки: 19 г
4. Жиры: 19 г

5. Углеводы: 0 г

6. Соевый соус (натуральный, без добавок):

7. Калории: около 53 ккал

8. Белки: 8 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 4 г

11. Соль (поваренная, исключительно как приправа):

12. Калории: 0 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0 г(учитывайте, что соль используется в небольших количествах, и она не влияет на калорийность)

16. Яблоки (средние, примерно 182 г):

17. Калории: около 95 ккал

18. Белки: 0.5 г

19. Жиры: 0.3 г

20. Углеводы: 25 г

21. Перец (черный, молотый, около 100 г, но обычно используются меньшие количества):

22. Калории: около 251 ккал

23. Белки: 10 г

24. Жиры: 3.3 г

25. Углеводы: 64 г(обычно используется очень небольшое количество, например, 1-2 г)

26. Мед акациевый (1 ст.л. — примерно 21 г):

27. Калории: около 64 ккал

28. Белки: 0.1 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 17 г

Если нужно посчитать конкретное БЖУ и калорийность для вашего рецепта, пожалуйста, сообщите точные пропорции каждого продукта, и я сделаю расчет.