Салат с языком"яркая звездочка"
Приготовьте салат с языком "Яркая звездочка": говяжий язык, паприка, сыр, ананас, гранат и чеснок, заправленный майонезом. Вкусно и просто!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Язык отварить ,снять шкурку.
Нарезать небольшими кубиками.
У перчика удалить семена и перегородки,нарезать кубиками.
Так же нарезать ананас.
Чеснок измельчить.
Сыр натереть.
Смешать все ингредиенты,заправить майонезом.
Украсить зерными граната и ананасом.
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для вашего блюда на основе указанных ингредиентов:
Ингредиенты:- Говяжий язык 300 г- Паприка 1 шт.- Сыр 100 г- Консервированный ананас 3 колечка (~45 г)- Гранатовые зерна (примерно 2 ст.л. или 30 г)- Чеснок 2 зубчика (~6 г)- Майонез (для заправки, предположим 2 ст.л. или 30 г)
Расчет по калорийности и макроэлементам
Говяжий язык (300 г)
- Калорийность: около 150 ккал на 100 г → 450 ккал
- Белки: ~14 г на 100 г → 42 г
- Жиры: ~12 г на 100 г → 36 г
- Углеводы: 0 г
Паприка (1 шт.)
- Калорийность: около 20 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 4 г
Сыр (100 г)
- Калорийность: примерно 350 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 28 г
- Углеводы: 2 г
Консервированный ананас (3 колечка, около 45 г)
- Калорийность: примерно 40 ккал
- Белки: 0,4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 10 г
Гранатовые зерна (30 г)
- Калорийность: около 35 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 8 г
Чеснок (2 зубчика, ~6 г)
- Калорийность: около 10 ккал
- Белки: 0,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
Майонез (30 г)
- Калорийность: около 680 ккал на 100 г → 204 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 22 г
- Углеводы: 2 г
Итоговые показатели
Компонент | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Говяжий язык | 450 | 42 | 36 | 0 |
Паприка | 20 | 1 | 0 | 4 |
Сыр | 350 | 25 | 28 | 2 |
Ананас | 40 | 0,4 | 0 | 10 |
Гранат | 35 | 1 | 0 | 8 |
Чеснок | 10 | 0,5 | 0 | 2 |
Майонез | 204 | 1 | 22 | 2 |
Общие показатели
- Калории: 450 + 20 + 350 + 40 + 35 + 10 + 204 = 1110 ккал
- Белки: 42 + 1 + 25 + 0,4 + 1 + 0,5 + 1 = 70,4 г
- Жиры: 36 + 0 + 28 + 0 + 0 + 0 + 22 = 86 г
- Углеводы: 0 + 4 + 2 + 10 + 8 + 2 + 2 = 28 г
Если хотите разделить это на порции или что-то уточнить — скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






