"кучеряшка" фаршированная картошка

Конечно, я рассчитую примерно КБЖУ для указанных продуктов. Вот ориентировочные данные по энергетической ценности и нутриентам каждого продукта:

1 яйцо (среднее, 50 г)

• Калории: 70 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 1 г

1 луковица (средняя, 150 г)

• Калории: 60 ккал
• Белки: 1.5 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 14 г

3 зубца чеснока (~9 г)

• Калории: 13 ккал
• Белки: 0.6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 3 г

1.5 ч.л. соли (~9 г)

• Калории: 0 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 0 г

Майоран (примерно 1 г)

• Калории: 3 ккал
• Белки: 0.2 г
• Жиры: 0.02 г
• Углеводы: 0.5 г

Имбирь (примерно 5 г)

• Калории: 4 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1 г

Черный перец (примерно 1 г)

• Калории: 3 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0.2 г
• Углеводы: 0.6 г

Картофель – 1500 г

• Калории: 1140 ккал
• Белки: 26 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 264 г

Мясо (700 г, предположим, свинина или говядина средней жирности)

• Калории: примерно 1400 ккал
• Белки: 140 г
• Жиры: 100 г
• Углеводы: 0 г

Бульонный кубик (1 шт.)

• Калории: 10 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 1 г

Лавровый лист (несущественно для КБЖУ, игнорируем)

Сметана – 250 г (жирность 20%)

• Калории: примерно 470 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 50 г
• Углеводы: 4 г

Итоговая сумма (приблизительно):

Распределение

Обратите внимание, что указанный расчет — это приблизительные значения, основанные на стандартных данных. Точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их марок.

Если Вам нужно более точное или детализированное КБЖУ, пожалуйста, уточните вид мяса или другие особенности продуктов.