Творожный десерт "нежность"

Конечно! Ниже представлен расчет примерного содержания калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) по указанным продуктам:

1. Творог (400 г)

• Калории: ~70 ккал/100 г → 280 ккал
• Белки: ~11 г/100 г → 44 г
• Жиры: ~4 г/100 г → 16 г
• Углеводы: ~3 г/100 г → 12 г

2. Сливочное масло (100 г)

• Калории: ~750 ккал/100 г → 750 ккал
• Белки: ~0 г
• Жиры: ~80 г
• Углеводы: ~0 г

3. Курага (150 г)

• Калории: ~250 ккал/100 г → 375 ккал
• Белки: ~3 г/100 г → 4.5 г
• Жиры: ~0.5 г/100 г → 0.75 г
• Углеводы: ~63 г/100 г → 94.5 г

4. Ядра грецких орехов (150 г)

• Калории: ~650 ккал/100 г → 975 ккал
• Белки: ~15 г/100 г → 22.5 г
• Жиры: ~65 г/100 г → 97.5 г
• Углеводы: ~14 г/100 г → 21 г

5. Желатин (14 г)

• Калории: ~340 ккал/100 г → 47.6 ккал
• Белки: ~86 г/100 г → 12 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~0 г

6. Варенье (черничное, 100 г)

• Калории: ~250 ккал/100 г → 250 ккал
• Белки: ~0.5 г/100 г → 0.5 г
• Жиры: ~0 г
• Углеводы: ~65 г/100 г → 65 г

7. Сахар (4 ст.л.)

• 1 ст.л. сахара ≈ 15 г → 4 ст.л. = 60 г
• Калории: ~400 ккал/100 г → 240 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: ~100 г/100 г → 60 г

8. Дополнительное украшение (груша и черешня, примерно 6 ягод)

• Груша (средний вес ~150 г): ~60 ккал, белки ~0.5 г, жиры ~0 г, углеводы ~15 г
• Черешня (6 штук, примерно 50 г): ~50 ккал, белки ~1 г, жиры ~0 г, углеводы ~12 г

Итоговые значения:

Итоговая примерная разбивка по КБЖУ:

• Калории: примерно 3500 ккал
• Белки: около 85 г
• Жиры: около 115 г
• Углеводы: около 210 г

Обратите внимание, что точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и методов приготовления.

Если нужно, могу предложить более точный расчет или рекомендации по питательности!