Бутерброды с тунцом по рецепту lushka-dushka

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Тунец в масле (банка, примерно 185 г):
2. Калории: около 250-330 ккал
3. Белки: 20-25 г
4. Жиры: 15-20 г

5. Углеводы: 0-2 г

6. Кукуруза консервированная (одна банка, примерно 240 г):

7. Калории: около 80-100 ккал

8. Белки: 3-4 г

9. Жиры: 1-2 г

10. Углеводы: 15-20 г

11. Соленые огурцы (2 шт., примерно 70 г всего):

12. Калории: около 10-15 ккал

13. Белки: 0.5 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 2-3 г

16. Укроп (один пучок, около 10 г):

17. Калории: примерно 4 ккал

18. Белки: 0.3 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 1 г

21. Зеленый лук (один пучок, около 20 г):

22. Калории: около 6 ккал

23. Белки: 0.3 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 1-2 г

26. Майонез (примерно 1 ст. ложка, 15 г):

27. Калории: около 100 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 11 г

30. Углеводы: 0 г

31. Хлеб для тостов (1 кусок, примерно 30 г):

32. Калории: около 80-90 ккал

33. Белки: 2-3 г

34. Жиры: 1-2 г

35. Углеводы: 15-17 г

Общий приблизительный КБЖУ:

• Калории: примерно 530-635 ккал
• Белки: 26-33 г
• Жиры: 28-39 г
• Углеводы: 35-45 г

Если нужен более точный расчет или калорийность конкретных товаров, укажите производителя или упаковку, чтобы учесть точное содержание.