Творожный дип с редисом.

Вкусный творожный дип с редисом, творога, зеленого лука и солью. Идеальный вариант для закуски! Попробуйте этот сытный и полезный рецепт!

Фото к рецепту: Творожный дип с редисом.

Ингредиенты

  • 200 г творога
  • 100 г редиса
  • 30 г зеленого лука
  • соль

Пищевая ценность

Калории: 354.0 ккал
Белки: 45.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 11.4 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Творог взбить, добавить натертый на мелкой терке редис. Порезанный зеленый лук, посолить, перемешать.

Просто еще один вариант для быстрого фарширования помидор, яиц и чего-нибудь еще.

Натертая на мелкой терке редиска дает достаточно сока и не нужна больше никакая заправка.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанные продукты:

  1. Творог (200 г):
  2. Калории: примерно 164 ккал (на 100 г — 82 ккал)
  3. Белки: примерно 22 г (на 100 г — 11 г)
  4. Жиры: примерно 4 г (на 100 г — 2 г)
  5. Углеводы: примерно 3 г (на 100 г — 1.5 г)

Для 200 г:Калории: 164 × 2 = 328 ккал
Белки: 22 × 2 = 44 г
Жиры: 4 × 2 = 8 г
Углеводы: 3 × 2 = 6 г

  1. Редис (100 г):
  2. Калории: примерно 16 ккал
  3. Белки: около 1.2 г
  4. Жиры: примерно 0.1 г
  5. Углеводы: примерно 3.4 г

  6. Зеленый лук (30 г):

  7. Калории: примерно 10 ккал (на 10 г — 3.3 ккал)

  8. Белки: примерно 0.4 г

  9. Жиры: примерно 0.02 г

  10. Углеводы: примерно 2 г

  11. Соль – без энергетической ценности и макроэлементов, она используется по вкусу.

Итоговые значения:- Калории: 328 + 16 + 10 = 354 ккал- Белки: 44 + 1.2 + 0.4 ≈ 45.6 г- Жиры: 8 + 0.1 + 0.02 ≈ 8.12 г- Углеводы: 6 + 3.4 + 2 ≈ 11.4 г

Если добавлять соль по вкусу, она не влияет на энергетическую ценность.

ИТОГО:Калории: около 354 ккал
Белки: около 45.6 г
Жиры: около 8.1 г
Углеводы: около 11.4 г

Если нужно более точное значение или есть дополнительные продукты — сообщайте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

fialka1
19.11.2008 00:35
Ответить
МММ,ВКУСНО И НЕЖНО!55555555
ЯВенера
19.11.2008 00:41
Ответить
я бы ещё туда чуток чесночку добавила, и к мяяясу... мммм..... 555!!!
nyutochka
19.11.2008 00:42
Ответить
вкуууууусно!5
mari2020
19.11.2008 00:54
Ответить
Люблю такое сочитание.5!!!
неля0503
19.11.2008 01:00
Ответить
5!Я тоже люблю такое-растакое)))
mimi
19.11.2008 01:14
Ответить
вкусно! я такое с удовольствием! скорей бы неделя прошла!
passion1963
19.11.2008 01:21
Ответить
вкусно, легко, аппетитно!!!
panama
19.11.2008 01:24
Ответить
Ой, - это ооочень вкусный дипик, делаю тоже такой! 555
jjak
19.11.2008 01:30
Ответить
Нежно, однако:)
Ответить
Удивительно красивая нежная фотография, прекрасный дип!5
skoslik
19.11.2008 01:52
Ответить
Хорошая штучка!5!
фаерс
19.11.2008 02:13
Ответить
А творог какой предпочитаете? В смысле жирности.
мила жданова
19.11.2008 02:14
Ответить
Редис с творожком это вкусно! Я люблю поострее, с перчиком и намазать на чёрный хлебушек. Смакота!5+
bart
19.11.2008 02:28
Ответить
Ира,творог пожирнее люблю.
makakulja
19.11.2008 03:53
Ответить
Очень-очень! Правда, у нас редиска уже "не та", забрала на будущее. 5+++
maj4ik
19.11.2008 07:49
Ответить
МММ... танюш, это по мне....только с чесночком! ;) 5555
Ответить
Замечательно, жаль не сезон для редисочки. 5+ :)
jelena_73
19.11.2008 12:59
Ответить
Очень вкуснo!!нежнo!!
olgas08011973
19.11.2008 13:13
Ответить
Надо попробовать! И правда, может чесночку добавить?
chudo
19.11.2008 15:28
Ответить
очень вкусная штука!
bart
19.11.2008 17:18
Ответить
Никакого чеснока!!!!!Ни за что!Никогда!
kidlog
19.11.2008 17:48
Ответить
...очень вкусно %) можно и на хлебушек намазать. :) 5!!!
sweta1
19.11.2008 21:00
Ответить
спасибо,Танюш,утащила в свою копилку дипов!5!
olaswan
19.11.2008 23:27
Ответить
Сомнений нет :вкусно!
bart
20.11.2008 01:40
Ответить
Спасибо всем,буду рада если кому-нибудь приготится рецепт.
wany05
20.11.2008 23:11
Ответить
Вкусно и полезно!!!
yelenaishchuk
20.12.2008 00:55
Ответить
вкусно и по-весеннему свежо, 5!!!
begi
15.04.2009 00:08
Ответить
Суперский рецепт! 5++++++++++++!
masha2907
22.04.2009 20:56
Ответить
Очень здОрово!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6018248369573051.075
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru