Творожный дип с редисом.

Конечно! Вот расчет КБЖУ на указанные продукты:

1. Творог (200 г):
2. Калории: примерно 164 ккал (на 100 г — 82 ккал)
3. Белки: примерно 22 г (на 100 г — 11 г)
4. Жиры: примерно 4 г (на 100 г — 2 г)
5. Углеводы: примерно 3 г (на 100 г — 1.5 г)

Для 200 г:Калории: 164 × 2 = 328 ккал
Белки: 22 × 2 = 44 г
Жиры: 4 × 2 = 8 г
Углеводы: 3 × 2 = 6 г

1. Редис (100 г):
2. Калории: примерно 16 ккал
3. Белки: около 1.2 г
4. Жиры: примерно 0.1 г

5. Углеводы: примерно 3.4 г

6. Зеленый лук (30 г):

7. Калории: примерно 10 ккал (на 10 г — 3.3 ккал)

8. Белки: примерно 0.4 г

9. Жиры: примерно 0.02 г

10. Углеводы: примерно 2 г

11. Соль – без энергетической ценности и макроэлементов, она используется по вкусу.

Итоговые значения:- Калории: 328 + 16 + 10 = 354 ккал- Белки: 44 + 1.2 + 0.4 ≈ 45.6 г- Жиры: 8 + 0.1 + 0.02 ≈ 8.12 г- Углеводы: 6 + 3.4 + 2 ≈ 11.4 г

Если добавлять соль по вкусу, она не влияет на энергетическую ценность.

ИТОГО:Калории: около 354 ккал
Белки: около 45.6 г
Жиры: около 8.1 г
Углеводы: около 11.4 г

Если нужно более точное значение или есть дополнительные продукты — сообщайте!