Грибочки "пикантные"

Конечно, вот примерный расчет калорийности и состава БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Шампиньоны (200-250 г)- Калории: примерно 30-40 ккал на 100 г
- Итог: 60-100 ккал
- Белки: 3-4 г
- Жиры: 0.5-1 г
- Углеводы: 4-5 г

2. Салат руколла (приблизительно 50 г)- Калории: около 22 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 2 г

3. Кедровые орешки (100 г)- Калории: примерно 673 ккал
- Белки: 14 г
- Жиры: 68 г
- Углеводы: 13 г

4. Ветчина (100 г)- Калории: около 120 ккал
- Белки: 20 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 2 г

5. Зубок чеснока (примерно 5 г)- Калории: 7 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.5 г

6. Красная паприка (1/4 шт) около 10 г- Калории: около 3-4 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 1 г

7. Оливковое масло (2 ст. ложки, примерно 30 мл)- Калории: около 240 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 28 г
- Углеводы: 0 г

8. Соевый соус (1 чайная ложка, примерно 5 мл)- Калории: около 5 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.4 г

9. Присыпка для салатов (1 чайная ложка, примерно 3 г)- Калории: примерно 12 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 2 г

Итоговые показатели (приблизительно):

Если нужно, я могу предоставить более точные данные или разбить по ингредиентам подробнее.