Бутерброд "рыбка"
Попробуйте бутерброд "рыбка" с зубком чеснока, варёным яйцом, майонезом, зеленью укропа, поджаренным батоном, шпротами и свежим огурчиком!

Ингредиенты
- зубок чеснока
- варёное яйцо- 1 шт.
- майонез
- зелень укропа
- поджаренные кусочки батона(у меня в гриле)
- баночка шпрот
- свежий огурчик
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
яйцо очистить и размять вилкой
подсолить слегка
выдавить чеснок
покрошить зелень укропа
добавить майонез и всё хорошо перемешать
эту смесь наносим на кусочки батона
сверху пластик свежего огурчика и шпротину
Бутеры готовы!!!С кофейком в самый раз :)
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчёт КБЖУ по указанным продуктам:
- Зубок чеснока (примерно 3 г):
- Калории: 4 ккал
- Белки: 0.2 г
- Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
Варёное яйцо (1 шт., около 50 г):
Калории: 78 ккал
Белки: 6.3 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 0.6 г
Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г):
Калории: 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 0.5 г
Зелень укропа (10 г):
Калории: 4 ккал
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.7 г
Поджаренные кусочки батона (примерно 30 г):
Калории: 80 ккал
Белки: 2.5 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 15 г
Баночка шпрот (примерно 100 г):
Калории: 250 ккал
Белки: 15 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 0 г
Свежий огурчик (примерно 100 г):
Калории: 15 ккал
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.6 г
Соль (по вкусу, небольшое количество – практически не влияет на калорийность и показатели)
Общий КБЖУ (примерно):
- Калории: 531 ккал
- Белки: 24.9 г
- Жиры: 37 г
- Углеводы: 21.4 г
Если потребуется точнее или учесть конкретные размеры и пропорции, уточните вес ингредиентов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии











