Закусочные бутербродики

Вкусные закусочные бутербродики из багета с полусваренными яйцами, дольками чеснока и майонезом. Идеальное угощение для вашего стола!

Фото к рецепту: Закусочные бутербродики

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 719.0 ккал**
Белки: 28.9 г**
Жиры: 26.8 г**
Углеводы: 87.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

закусочные бутербродики сколько бы я их на стол не сделала -улетают первыми

Багет нарезать 1см. и посушить в духовке.Сварить пол стакана риса.В рис натереть 3 яица 2 дольки чеснока и заправить майонезом.Затем с помощью ложки выложить салат горкой на сухарик Всё можно есть В даных бутербродиках салат можно изменить на любимый вами получается очень эфектное блюдо

Пошаговые фото рецепта

Закусочные бутербродики: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Сколько бы я их на стол не сделала - улетают первыми!

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам рассчитать ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов. Важно учитывать, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.

Вот примерные значения:

  1. Багет (примерно 100 г):
  2. Калории (К): 270 ккал
  3. Белки (Б): 8 г
  4. Жиры (Ж): 1.5 г
  5. Углеводы (У): 55 г

  6. Половина стакана (около 90 г) вариного белого риса:

  7. Калории: 130 ккал

  8. Белки: 2.5 г

  9. Жиры: 0.3 г

  10. Углеводы: 28 г

  11. 3 яйца (среднее яйцо около 50 г):

  12. Калории: 210 ккал (70 ккал на яйцо)

  13. Белки: 18 г (6 г на яйцо)

  14. Жиры: 15 г (5 г на яйцо)

  15. Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)

  16. 2 дольки чеснока (примерно 6 г):

  17. Калории: 9 ккал

  18. Белки: 0.4 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Майонез (1 ст. ложка около 15 г):

  22. Калории: 100 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 10 г

  25. Углеводы: 0.5 г

Теперь сложим показатели:

Общая сумма:

  • Калории: 270 + 130 + 210 + 9 + 100 = 719 ккал
  • Белки: 8 + 2.5 + 18 + 0.4 + 0 = 28.9 г
  • Жиры: 1.5 + 0.3 + 15 + 0 + 10 = 26.8 г
  • Углеводы: 55 + 28 + 1.5 + 2 + 0.5 = 87 г

ИТОГО по продуктам:
КБЖУ примерно составляет:

719 ккал, 29 г белков, 27 г жиров, 87 г углеводов.

Если нужны более точные данные в зависимости от веса порций или других условий, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

irina_2310
06.11.2008 17:59
Ответить
За фантазию-5
фрау блюм
06.11.2008 20:02
Ответить
Я бы еще что-нибудь мясное или рыбное добавила. Да и овощи тоже можно) Вообщем полет фантазии! Главное - идея уже есть))))
iamvalery
07.11.2008 00:20
Ответить
Чудесно! Отличная идея! Надо взять на заметку. 6/6
Ответить
Спасибо тебе, золотой человечище!5
krista_!!!
07.11.2008 11:52
Ответить
Сытные штучки :) 555
anchen
07.11.2008 12:24
Ответить
ах какие миленькие!!!!
f-1111
07.11.2008 15:16
Ответить
Мне нравится! Я бы еще во внустрь салатика немного тертого сыра положила. Представляю, как вкусно и хрустяще!!!!
izumrud
19.12.2008 22:13
Ответить
попробую обязательно!!!5555555555555+!:)
koserog
11.01.2009 16:36
Ответить
A ja vmesto risa dobavljay tertyi sir.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5631277628276981.049
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru