Куриные окорочка в кокосовом молоке

Конечно, я могу помочь вам рассчитать КБЖУ для указанных продуктов. Ниже представлены приблизительные показатели на все ингредиенты.

Ингредиенты и их примерные значения:

1. Окорочка куриные (5 шт, 1 кг)

• Калории: 165 ккал на 100 г
• Белки: 19 г на 100 г
• Жиры: 9 г на 100 г
• Углеводы: 0 г

На 1 кг (1000 г):- Калории: 1650 ккал- Белки: 190 г- Жиры: 90 г- Углеводы: 0 г

2. Кокосовое молоко (150 мл)

• Калории: около 200 ккал на 100 мл
• Белки: 2 г на 100 мл
• Жиры: 20 г на 100 мл
• Углеводы: 3 г на 100 мл

На 150 мл:- Калории: 300 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 30 г- Углеводы: 4,5 г

3. Сливки (50 мл)

• Калории: примерно 340 ккал на 100 мл
• Белки: 2 г на 100 мл
• Жиры: 35 г на 100 мл
• Углеводы: 3 г на 100 мл

На 50 мл:- Калории: 170 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 17,5 г- Углеводы: 1,5 г

4. Соль, специи (куркума, кориандр, перец-чили)

Эти ингредиенты практически не имеют значимой энергетической ценности и их калорийность можно считать пренебрежительно малой.

Итоговые показатели:

Если нужно, я могу помочь вам распределить эти показатели на порции или дать более точные значения в зависимости от вашего способа приготовления.