Супчик с клецками"для сынули"

Приготовьте вкусный супчик с клецками для сынули! В трехлитровую кастрюлю добавьте куриные бедрышки, морковку, картофель и зелень. Рецепт прост и вкусен!

Фото к рецепту: Супчик с клецками"для сынули"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

1.Сварит бульон,положить в него картошку и варить до готовности.

2.Порезать овощи(лук,морковку),потушить до золотистого цвета.

4.Смешать яйцо с водой,солью и мукой.Тесто должно быть гуще,чем на оладьи.

5.Когда сварится картофель,выкладывать клецки чайной ложкой в кипящий суп.

6.Добавить лук,морковь,порезанный зеленый лук и петрушку.После этого варить еще 5 мин.Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Супчик с клецками"для сынули": шаг 1
Супчик с клецками"для сынули": шаг 2
Супчик с клецками"для сынули": шаг 3
Супчик с клецками"для сынули": шаг 4
Супчик с клецками"для сынули": шаг 5

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Таких супчиков на сайте много,но думаю что этот вариант имеет право на жизнь.Быстрый,легкий,вкусный-вариант на каждый день.Еще раз приятного аппетита.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных ингредиентов на трехлитровую кастрюлю:

Ингредиенты:

Основное:- 2 куриных бедрышка (примерно по 150 г каждое)
- 1 морковка (примерно 100 г)
- 2 крупные картофелины (примерно по 200 г каждая)
- 1 небольшая луковка (примерно 50 г)
- 0,5 пучка зеленого лука (около 20 г)
- Петрушка (около 10 г)
- Лавровый листик (минимальное количество, калорийность не учитывается)

Клецки:- 1 яйцо (около 50 г)
- 4 ст.л. холодной воды (примерно 60 мл)
- Мука (примерно 150 г) — количество зависит от теста, предположим

Рассчитаем по компонентам:


Основное блюдо:

ИнгредиентВес (г)Калории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Куриное бедро300 г49555300
Морковь100 г4110.29.6
Картофель400 г34080.278
Лук50 г200.50.14.5
Зеленый лук20 г60.501.2
Петрушка10 г40.30.10.7
Лавровый листик0000

Клецки:

ИнгредиентВес (г)Калории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Яйцо50 г786.55.30.6
Вода60 мл0000
Мука150 г530131.5115

Общие подсчеты (без учета небольшого веса лаврового листа):

Общая масса:
Курица: 300 г
Морковь: 100 г
Картофель: 400 г
Лук: 50 г
Зеленый лук: 20 г
Петрушка: 10 г
Клецки: яйца + мука + вода (по весу)

Общий вес всех ингредиентов: примерно 950 г + дополнительно к тесту. В общем, приготовлено блюдо примерно 1 кг+.


Итоговая энергетическая ценность:

  • Калории:
    495 + 41 + 340 + 20 + 6 + 4 + 78 + 530 = 1514 ккал

  • Белки:
    55 + 1 + 8 + 0.5 + 0.5 + 0.3 + 6.5 + 13 = 85.8 г

  • Жиры:
    30 + 0.2 + 0.2 + 0.1 + 0 + 0.1 + 5.3 + 1.5 = 37.9 г

  • Углеводы:
    0 + 9.6 + 78 + 4.5 + 1.2 + 0.7 + 0.6 + 115 = 209.2 г


На одну порцию (предполагая 4 порции):

КБЖУ на порцию:

ПоказательЗначение
Калории1514 / 4 ≈ 378 ккал
Белки85.8 / 4 ≈ 21.45 г
Жиры37.9 / 4 ≈ 9.5 г
Углеводы209.2 / 4 ≈ 52.3 г

Если у вас есть особые предпочтения по точности или количество порций, могу уточнить!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

safonom
05.11.2008 20:26
Ответить
клецки крупные довольно. Моя в 2,9 откажется...сделаю чайной ложкой!
favila
05.11.2008 20:28
Ответить
я торопилась,сынуля должен был из школы прийти)))
irishka95
05.11.2008 20:48
Ответить
Тоже раньше частенько готовила супчик с клецками, как-нибудь выставлю и свой вариантик;) Вам 5+++
passion1963
05.11.2008 21:03
Ответить
Знаем, вкусно конечно!!!
favila
05.11.2008 21:08
Ответить
Спасибо
нинусик
05.11.2008 21:27
Ответить
Вкусно очень! 5!!!
slava-k
05.11.2008 21:48
Ответить
Такой аппетитный супчик!Не сомневаюсь - сынуля был доволен.5
sweta1
05.11.2008 22:13
Ответить
Вкусно,5!!!
favila
05.11.2008 22:14
Ответить
Думаю да
milaniy
05.11.2008 22:43
Ответить
славный супец!5
nikachka
05.11.2008 23:09
Ответить
отличный супчик!!!
favila
06.11.2008 01:03
Ответить
Гетьмановна спасибо за цветочки-очень приятно
душечк@
12.11.2008 16:34
Ответить
Обязательно попробую!5+
vega
13.11.2008 17:56
Ответить
5+ Вкусный и домашний.
favila
15.11.2008 03:31
Ответить
Спасибочки
xorowaya
19.11.2008 16:14
Ответить
ХОРОШИЙ!5+
миндалька
21.12.2008 05:53
Ответить
Мой любимый супчик! Вам 5 и

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru