Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Филе форели с соусом из брокколи

Насладитесь филе форели с соусом из брокколи, сметаны, соли и свежемолотого перца. Добавьте укроп и зеленый лук для аромата и вкуса. Простой и вкусный рецепт!

Филе форели с соусом из брокколи

Продукты

300 г брокколи
4 ст.л. сметаны 30%
300 г филе форели
соль, свежемолотый перец
укроп, зеленый лук.

Пошаговый способ приготовления

Брокколи отварить в подсоленной воде 2-3 минуты. Оставить несколько соцветий, а остальное измельчить в блендере со сметаной, солью и прецем. Добавить мелко порезанные укроп и зеленый лук.

Форель посолить, поперчить и обжарить на раскаленной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны.

Сохраняй и поделись с друзьями

70 человек оценили

В избранное

46 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 14031

Понравилось: 70

Автор: bart

Создан: 04 ноября 2008, 03:12

Каталоги: Закуски

Комментарии

04 ноября 2008, 03:15

какой нежный соус!

04 ноября 2008, 03:20

мне тоже соус понравился (тем более, что полезнейшее брокколи практически не подверглось тепловой обработке), 5

04 ноября 2008, 03:21

И что,совсем без чеснока?!?На тебя это не похоже... А соус из брокколи...ММММ ...Балдею! ПЯТЬ

04 ноября 2008, 03:25

Оль, а нету чеснока,я его Маринке послала,а то она говорит что в Москве уже весь скупила.

04 ноября 2008, 03:29

Изумительная тарелочка.И как раз в этом рецепте можно и без чеснока. 5!!!

04 ноября 2008, 03:32

Ясно! Марина говорила будет завтра мой апельсиновый пирог делать-наверное туда столько чеснока понадобилось...она говорила,что под себя его подкорректирует...

04 ноября 2008, 03:33

Сегодня, похоже, на сайте рыбный день... Брокколи не люблю, но 5 поставила. Фото такое аппетитное!

04 ноября 2008, 03:35

Оль,ну точно, в торт!

04 ноября 2008, 03:38

Таня, замечательно - натурпродукт!

04 ноября 2008, 03:43

Нямочка!Люблю такое!555!!!

04 ноября 2008, 03:43

Ну как же без чесночка!!!!? Эх опять дышать свежим дыханием. Вкусняшка!!!!!!!!

04 ноября 2008, 03:45

добрые вы...канешна,куда mimi да без чеснока..

04 ноября 2008, 03:47

Танюш, очень вкусный рецепт! 5+++++++!

04 ноября 2008, 03:52

Чудесная рыбка под чудесным соусом!5!

04 ноября 2008, 03:58

Танюша, рыбка вкусная, даже без чеснока ))))

04 ноября 2008, 03:58

Очень все красиво и вкусно!!! 5+++

04 ноября 2008, 04:10

Вкусная рыбка и соус

04 ноября 2008, 04:21

вкусно 5

04 ноября 2008, 05:21

Нежно, вкусно!

04 ноября 2008, 07:05

попробую,завтра к рыбке.

04 ноября 2008, 07:11

Думаю, такой соус не только к форели подойдет )))

04 ноября 2008, 10:13

Очень вкусная рыбка с таким соусом 5+

04 ноября 2008, 10:44

отличная рыбка! и фото такое аппетитное!!! 5+

04 ноября 2008, 11:21

555,замечательно!

тётя маша

04 ноября 2008, 11:33

Очень нравится!

04 ноября 2008, 11:40

...читала о таком соусе, должно быть очень вкусно теперь и фото увидела. Спасибо Танюш, все очень здорово. 5!!!

04 ноября 2008, 11:53

Таня, так простооооооооо. но вкусно и необычно. и этим всё сказано. 5!

04 ноября 2008, 12:53

вот это по нашему! просто и вкусно!5

04 ноября 2008, 12:57

превосходно-5

малурияна1978

04 ноября 2008, 13:27

как аппетитно 555

04 ноября 2008, 13:57

Хороша рыбешка! 5+

04 ноября 2008, 14:04

Отличный вкусный рецепт.5ю

04 ноября 2008, 14:16

Очень вкусная и нежная получилась рыбка !!!!

гетьмановна

04 ноября 2008, 14:48

Сегодня ж вторник-рыбный день.Я тоже назавтрак кичужик поджарила,но...твоя форелька лучшее!5555555555555

04 ноября 2008, 15:32

Это моё любимое блюдo! Только в брокколи ложу кислые сливки и чесночёк))) (ты с ним не дружишь,я знаю), подаю так же к мясу. Таня, только ПЯТЬ!

04 ноября 2008, 16:32

Форельке очень к лицу.Вот думаю,стоит ли капнуть в соус лимонного сока и Табаско.Наверное,покапаю.

04 ноября 2008, 19:33

Танюш,здорово!даже не нужно того самого зубчика,настолько всё гармонично!5!

06 ноября 2008, 11:49

И рыба любимая, и соус замечательный!

23 мая 2009, 16:56

Нежное,полезное и вкусное блюдо. 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 807