Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Салаты для похудения

Диетические рецепты

Пирожное

Горячие бутерброды

Блюда из мяса

Блюда из рыбы

Чечевица

Свиная грудинка

Морские гребешки

Простые рецепты

Блюда за 20 минут

Быстрая выпечка

Домашнее тесто

Цыпленок

Рисовая мука

Овощные гарниры

Салат с тунцом брокколи и омлетом

Попробуйте наш свежий салат с тунцом, брокколи и омлетом! Вкус сочетания консервированного тунца, овощей и ароматного соуса удивит вас!

Салат с тунцом, брокколи и омлетом.

Продукты

1 банка ( 185 г) тунца консервированного
100 г брокколи
½ красного перца
½ оранжевого перца
½ красного лука
листья салата.
омлет: 2 яйца
100 мл.молока
соль
перец.
соус: 50 мл .оливкового масла
1 ч.л. рубленого укропа
½ ч.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы.

Пошаговый способ приготовления

Смешать все ингредиенты для соуса и взбить венчиком.

Сварить брокколи в подсоленной воде (4-5 минут). Остудить, разобрать на соцветия.

Взбить яйца с молоком, солью и перцем. Пожарить омлет.

Выложить на тарелки листья салата, перец и лук, порезанные жюльен (соломкой). Добавить брокколи и рыбу. Омлет порезать и добавить к салату. Посолить, поперчить и полить соусом.

Пошаговые фото

5 шт.

Сохраняй и поделись с друзьями

47 человек оценили

В избранное

47 человек сохранили

Информация о рецепте

Кухня: Домашняя

Порций в рецепте: 1

Сложность рецепта: Не указана

Просмотров рецепта: 8242

Понравилось: 47

Автор: bart

Создан: 18 октября 2008, 02:48

Каталоги: Вторые блюда Омлет Омлет из яиц Омлет с брокколи Салат с брокколи

Дополнительная информация

Для тех кто не любит острое, можно добавить в соус 1 ч.л. меда.

Комментарии

18 октября 2008, 02:53

какая красочный салатик!5!

18 октября 2008, 02:54

аппетитно смотреться 5

18 октября 2008, 02:54

має бути смачно, от тільки звідки взялась квасоля (Способ приготовления, пункт 4)

18 октября 2008, 02:59

Ой,спасибо,очепятка была(исправила)

18 октября 2008, 03:00

Танюш, вкусно! 5555555555

18 октября 2008, 03:04

салат супер,я делала такой,только с зеленой фасолью!

18 октября 2008, 03:06

красиво смотрится и вкусно-5+ только не поняла,порезать какой жульен? жульен ,знаю самостоятельное блюдо в турках

18 октября 2008, 03:17

жульен это нарезка соломкой Таня тебе 5

18 октября 2008, 03:17

очень красивый салатик! тока и правда в 4 пункте про омлет наверна

18 октября 2008, 03:21

мне понравился, 5 (еще и за использование брокколи, что очень полезно)

птичка-сушиманка

18 октября 2008, 03:34

И сытно, и свежо! 5!

18 октября 2008, 03:49

Ням - НЯМ!!!!!!! Классссс!!!555555

Nataliya Mashika

18 октября 2008, 03:51

c омлетом никогда не пробовала.Танюшка,спасибо за идею +5

18 октября 2008, 04:05

Ой, как красиво и вкусно и необычно, ну в общем 5+!

18 октября 2008, 04:07

как красочно и вкусно!!!!! 5

18 октября 2008, 04:15

Таня, салатик отличный! Мой муж все эти ингредиенты обожает! Будем делать! Спасибо! 5+++++

18 октября 2008, 04:28

Интересненько!!!5

18 октября 2008, 04:32

Интересный салатик. 5.

18 октября 2008, 05:01

Модненько на все 100!

18 октября 2008, 05:20

Салатик просто загляденье!5!

18 октября 2008, 05:54

Гламур... 5!

18 октября 2008, 06:14

Пробовали:и красиво,и вкусно!Молодчина!

18 октября 2008, 09:09

отличный салат! вкусненько!!! 555

18 октября 2008, 14:18

А я меда добавлю вкусно!!

19 октября 2008, 15:14

Отличный салат...5!

20 октября 2008, 06:56

Прелесть. Изысканно и просто.

20 октября 2008, 14:01

Классный салатик!!! взяла на заметку.

20 октября 2008, 17:08

загляденье!!!!!!!!!!

20 октября 2008, 17:54

Вкусная красота!

29 ноября 2008, 20:29

привлекательный салатик...

11 января 2009, 18:13

вкусно ,спасибо,5+!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

5.0 4.98 1.0 502