Салат с тунцом, брокколи и омлетом.

Ингредиенты

  • 1 банка ( 185 гр. ) тунца консервированного
  • 100 гр. брокколи
  • ½ красного перца
  • ½ оранжевого перца
  • ½ красного лука
  • листья салата.
  • омлет: 2 яйца
  • 100 мл.молока
  • соль
  • перец.
  • соус: 50 мл.оливкового масла
  • 1 ч.л. рубленого укропа
  • ½ ч.л. лимонного сока
  • 1 ч.л. горчицы.

Пошаговый рецепт приготовления

Смешать все ингредиенты для соуса и взбить венчиком.

Сварить брокколи в подсоленной воде (4-5 минут). Остудить, разобрать на соцветия.

Взбить яйца с молоком, солью и перцем. Пожарить омлет.

Выложить на тарелки листья салата, перец и лук, порезанные жюльен (соломкой). Добавить брокколи и рыбу. Омлет порезать и добавить к салату. Посолить, поперчить и полить соусом.

Пошаговые фото рецепта

Салат с тунцом, брокколи и омлетом.: фото шаг 1Салат с тунцом, брокколи и омлетом.: фото шаг 2Салат с тунцом, брокколи и омлетом.: фото шаг 3Салат с тунцом, брокколи и омлетом.: фото шаг 4Салат с тунцом, брокколи и омлетом.: фото шаг 5

Дополнительная информация

Для тех кто не любит острое, можно добавить в соус 1 ч.л. меда.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

meotida
18.10.2008 02:53
Ответить
какая красочный салатик!5!
christymar
18.10.2008 02:54
Ответить
аппетитно смотреться 5
sherly
18.10.2008 02:54
Ответить
має бути смачно, от тільки звідки взялась квасоля (Способ приготовления, пункт 4)
bart
18.10.2008 02:59
Ответить
Ой,спасибо,очепятка была(исправила):)
tvv
18.10.2008 03:00
Ответить
Танюш, вкусно! 5555555555 :)
mimi
18.10.2008 03:04
Ответить
салат супер,я делала такой,только с зеленой фасолью!
lorxen1
18.10.2008 03:06
Ответить
красиво смотрится и вкусно-5+ только не поняла,порезать какой жульен? жульен ,знаю самостоятельное блюдо в турках
svetlana dark
18.10.2008 03:17
Ответить
жульен это нарезка соломкой :) Таня тебе 5
марусёк
18.10.2008 03:17
Ответить
очень красивый салатик! тока и правда в 4 пункте про омлет наверна :)
Nathalya
18.10.2008 03:21
Ответить
мне понравился, 5 (еще и за использование брокколи, что очень полезно)
Ответить
И сытно, и свежо! 5!
сапфира
18.10.2008 03:49
Ответить
Ням - НЯМ!!!!!!! Классссс!!!555555
Nataliya Mashika
18.10.2008 03:51
Ответить
c омлетом никогда не пробовала.Танюшка,спасибо за идею :) +5
panama
18.10.2008 04:05
Ответить
Ой, как красиво и вкусно и необычно, ну в общем 5+!
maj4ik
18.10.2008 04:07
Ответить
как красочно и вкусно!!!!! 5
cheburashkin
18.10.2008 04:15
Ответить
Таня, салатик отличный! Мой муж все эти ингредиенты обожает! Будем делать! Спасибо! 5+++++
пики
18.10.2008 04:28
Ответить
Интересненько!!!5
lualexa
18.10.2008 04:32
Ответить
Интересный салатик. 5.
f-1111
18.10.2008 05:01
Ответить
Модненько на все 100!
yelenaishchuk
18.10.2008 05:20
Ответить
Салатик просто загляденье!5!
skoslik
18.10.2008 05:54
Ответить
Гламур... 5!
olaswan
18.10.2008 06:14
Ответить
Пробовали:и красиво,и вкусно!Молодчина!
ozzi
18.10.2008 09:09
Ответить
отличный салат! вкусненько!!! 555
jjak
18.10.2008 14:18
Ответить
А я меда добавлю;)вкусно!!
kidlog
19.10.2008 15:14
Ответить
Отличный салат...5!
xara
20.10.2008 06:56
Ответить
Прелесть. Изысканно и просто.
марияn
20.10.2008 14:01
Ответить
Классный салатик!!! взяла на заметку.
jelena_73
20.10.2008 17:08
Ответить
загляденье!!!!!!!!!!
натаха
20.10.2008 17:54
Ответить
Вкусная красота! :)
katerinka.kz
29.11.2008 20:29
Ответить
привлекательный салатик...
palma33
11.01.2009 18:13
Ответить
вкусно ,спасибо,5+!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6152732694704111.047
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели