Ингредиенты

  • приправы для рыбы.
  • соус для капусты и рыбы:
  • 100 мл. сливок 20%
  • 1 ст.л. тертого пармезана
  • 1 ч.л. сухого укропа

Пошаговый рецепт приготовления

Филе разморозить, посолить, поперчить, добавить приправы для рыбы сбрызнуть лимонным соком, оставить на 10 минут.

В это время на любом масле делаем зажарку из лука и моркови, немного подсаливаем.

На фольгу выкладываем рыбу.

На рыбу выкладываем зажарку.

Заматываем фольгой. Ставим в разогретую духовку (я в аэрогриль) на 30 мин. при 150-200 градусах.

Потом вскрываем фольгу и еще на 10-15 минут при 200-250 гр. Подаем с соусом (в почти кипящие сливки всыпать сыр, укроп, при желании посолить, готовить минуту).

Капуста:

Отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.

Полить соусом.

Пошаговые фото рецепта

Судачок: шаг 1
Судачок: шаг 2
Судачок: шаг 3

Дополнительная информация

Очень вкусная и нежная рыбка получилась, хотя я конечно и не фанатка. Долго только пользовалась рецептами с сайта, но наконец-то решилась и самой "выставиться"

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

nir
16.10.2008 22:42
Ответить
Это вкусно!555
katerinka.kz
16.10.2008 23:10
Ответить
вкусный судачок, люблю его...м мммм
katerinka.kz
16.10.2008 23:09
Ответить
вкусный судачок, люблю его...м мммм
luba5
17.10.2008 00:41
Ответить
Пятёрочка!:)
сапфира
17.10.2008 00:59
Ответить
Рецепт отличный!!!! Вот только аватарка Ваша какая - то негостеприимная......
молодая жена
17.10.2008 01:02
Ответить
Всем спасибо:) сапфира Поменяла авку:) Давно уже надо было это сделать, все руки не доходили
молодая жена
17.10.2008 02:32
Ответить
lorxen1, большое спасибо!
молодая жена
17.10.2008 12:10
Ответить
гетьмановна, малурияна1978, makakulja, спасибо большое!
wolfette
23.11.2008 18:27
Ответить
еще один соратник по аэрогрилю! :-) а я просто свежей тертой морковкой посыпала и сразу же запекала, получилось очень легкое блюдо
двоечка
28.07.2009 05:04
Ответить
ПЯТЬ!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИз рыбы и морепродуктовИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат со свининойСалат со шпротамиСалат с рисомСалат с семгойСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуС сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru