Креветки-гриль "морское чудо"

Конечно! Вот расчет КБЖУ для вашего блюда из 1 кг королевских креветок с добавками:

Ингредиенты и их примерная пищевая ценность:

1. Королевские креветки (1 кг)
   
2. Калории: 105 ккал на 100 г → 1050 ккал
   
3. Белки: 20 г на 100 г → 200 г
   
4. Жиры: 1 г на 100 г → 10 г
   

5. Углеводы: 1 г на 100 г → 10 г

6. Чеснок (2-3 зубчика, примерно 9 г для 3 зубчиков)

7. Калории: 149 ккал/100 г → примерно 13 ккал

8. Белки: 6.4 г/100 г → 1 г

9. Жиры: 0.5 г/100 г → 0.07 г

10. Углеводы: 33 г/100 г → 3 г

11. Лимон (1 шт., примерно 50 г сока)

12. Калории: 29 ккал на 100 г лимонного сока → около 15 ккал

13. Белки: 0.4 г

14. Жиры: 0.1 г

15. Углеводы: 9 г

16. Оливковое масло (150 мл)

17. Калории: 884 ккал на 100 мл → 1326 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 100 г на 100 мл → 150 г

20. Углеводы: 0 г

21. Трава душицы (2 ст.л., примерно 3 г)

22. Калории: около 305 ккал/100 г → около 9 ккал

23. Белки: 7 г/100 г → 0.2 г

24. Жиры: 15 г/100 г → 0.45 г

25. Углеводы: 44 г/100 г → 1.3 г

26. Соль — калорийность не учитывается, влияет только на вкус и натрий.

Общие показатели (на всё 1 кг креветок + добавки):

Итоговые КБЖУ на весь объем блюда:

• Калорийность: примерно 2413 ккал
• Белки: около 201 г
• Жиры: около 160 г
• Углеводы: около 23 г

Этот расчет предполагает, что все ингредиенты используются полностью и соединяются в одной порции.

Если потребуется разбить на порции или дать более точный расчет на одну порцию — сообщите!